不少肥胖者在减肥时总是会被建议一定要持久坚持做对减肥有利的事情，而不是三天打鱼两天晒网，因为减肥是一项长期计划，或者需要半年或者一两年才能将肥胖身体减下来，恢复到正常体重，但恢复体重后不代表就可以停止减肥计划，要恢复到减肥前的生活状态，这样容易反弹，或者是再次肥胖。其实减肥过程就是良好生活习惯的形象，即使不需要再减，也还是要按减肥的流程生活，这样才能保持身材。假如暴食一天会胖吗？
暴食一天会胖吗
虽然不能说暴食一天一定会胖，但对减肥计划一定是会有影响的，或者一周控制的饮食热量，在这一天就能被补回来，想减掉这些暴食吸入的热量，可能需要再减一周甚至十多天才能减掉，所以最好不要有这样的情况发生。所以偶尔暴饮暴食问题并不是特别大，人们的体重会有轻微的上升，但并不会一夜回到解放前，所以人们也不要有太大的心理负担。只不过为了保险起见，能不出现这 种情况就不出现，假如有一些特殊情况确实需要这亲放松，那么完全可以让自己保持心情愉悦，这样效果才会比较好。不过值得提醒的是人在减肥期间，身体也会处于一种渴望食物的状态，偶尔一次暴饮暴食，身体也会加倍的吸收营养，所以自己有这种行为之后，在接下来的几天内应该少吃一点，尽量吃清淡营养的食物。
肥胖在生活中的发生率是极高的，主要还是对健康影响力也是极大的，所以才会建议大家一定要控制体重，重视减肥。而合理的减肥计划要忍受美食诱惑，假如忍受了很多，突然想暴食一天，但又会有心理负担，担心暴食一天会把自己打回减肥前。所以暴食一天会胖吗?不能说完全，但确实是会有一定影响，不过偶尔这样一次，比如两周或是一个月这样一次其实无所胃，只要在暴食后的几天，吃的清淡一些即可。
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