美白达人：linda00_620
这些是我自己对美白的体会。。。。希望对大家美白有所帮助。。。。
1、饮食
多喝水，早上起来喝一杯蜂蜜水，可以排毒养颜，排出毒素，做好基础工作，才有利于我们更好的美白。大夏天里，西瓜争取一天吃一个;建议多吃西红柿和苹果。新鲜柠檬常常泡水喝。。再吃点海带，海带拌芹菜。。
2、运动
常常运动。水喝到一定量，多运动就多排汗，自然排毒，想想皮肤里的脏东被汗水冲出来，运动完后洗个热水澡。。自然会显得白净。。。。我常常去健身房跑两圈，或者跳跳操，不仅排毒，而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果，美白，当然也不例外。
3、护肤品
武汉的夏天太阳大的像火烤，常常开车外出，虽然爱车有雷朋，但脸和胳膊一样会感觉晒的烫烫的，如何美白，如何有效美白? ----- 记得一定要做好防晒工作。一定要涂防晒产品，阻挡紫外线损伤皮肤。。回到办公室或家里，用清爽型的泡沫洗面奶洗净脸，再涂上冰露，给皮肤降温。晚上睡前涂上旁氏的美白精华或做个美白面膜。。。都能起到很好的美白护肤作用。(tips：夜间美白和修复的效果是最好的，真的，我自己是深有感受。)
以上这些就是我的美白体会,有兴趣的朋友不妨试试,真的有不错的效果哦!
我也是达人，我有话说！
美白达人：青春长在
偶，从玉兰油进入中国那年就开始护肤了，那时用玉兰油，真的很好用。。。可惜现在。。。
俺的美白防晒心得：上下班都打车，进公司就拉窗帘。。。。
偶是油皮，不是超油，还好，比较白。。西西
紫外线——它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面,有造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度等表现;在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。在夏日里，如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒，尤其是紫外线指数到达7或7以上时，更容易伤害肌肤，应特别加强防晒，不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。。。。。
女人只有一张脸，所以美白防晒要从娃娃抓起!!!!!
关于产品：
今年买了碧欧泉的透白晶纯修颜隔离霜(绿)，小油的说，不过薄薄一层还比较省米。。
偶的心水总结：
无论春夏秋冬，都要做到防晒，打伞，戴帽，戴太阳镜。。。。做到一样就行了。。。。
选对产品，不选贵的，要选适合的，这点最重要了!!!
酱油、黑咖啡喝多了会让皮肤变黑(这点吧，反正在我身上没体现出来)；而芹菜、韭菜、香菜等感光食物吃多了经紫外线照射易产生斑点。
红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物，因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。
做好清洁，保湿，定期去角质(好多人都以为只美白防晒就好了，但好多防晒霜都厚，后来要好好清洁啊!)倩碧的三部曲就是这个道理，做好了基础工作，后面的都好说。。。。
去角质推荐高丝清肌晶的说，不贵，但揭下来小疼的说，要是敏感的MM，最好别用揭的，用洗的安全。
高丝，我要说说了，在日本，高丝，嘉娜宝，资生堂相当有名和受欢迎。。。SK-II和RMK也很著名的说呢!
最无奈的：到年龄了(25以后)，尤其是非常白的女孩，会有斑的，不必难过，想去掉很难。。。所以要防患未然!!!!
最好是用一个好的防晒的粉底液(迪奥,香奈儿,兰蔻的都好用)。
要知道彩妆好不好无所谓，粉饼，粉底液才是一个品牌的精品所在啊!!!
粉饼，粉底液，腮红呢，一定要买贵的，眼影和口红就无所谓。。。
油皮再打点散粉，偶不用欧莱雅(和欧珀莱)家的粉饼，油!他们两家欧莱雅(和欧珀莱)无论那种粉饼，偶建议油皮都不要用
尤其夏天到了下午就变成了油饼脸。。。。
要是有机会，从香港，欧州和美国带迪奥,香奈儿,兰蔻还是比较值的说.
雅施兰黛，雅顿，YSL，娇兰，赫莲娜，Sisley。。。各有各的好和拳头产品，娇韵诗以身体产品起家，娇兰以香水起家，YSL，迪奥,香奈儿以时装起家，兰蔻以保湿起家，欧莱雅以染发霜起家。。。。
防晒功能的产品买贵点的也不担心，因为在最晒的夏天，其实你用不了多少，记得一定不要转过年来用上一年的已开封产品，省钱不要省在脸上!!!!
所谓美白就是把你的老化的角质和死皮剥落一层，除非手术或你根本不晒太阳，由黑变白很难，有人的毛孔大是天生的，大家看看自己家长的肤质就明白了。。。
想用护肤品改善是可以的，改变是没戏的。
斑，一般长上了，就很难去除。。。。。也就是说，一切护肤品西说自己能美白，能去斑，能收毛孔，那都是暂时的，一过性的，和看起来好象是小了，白了。。。。。
但姐妹们，女孩过了25，过了30，用或不用护肤品，效果是截然不同的：)
个人推荐：
油皮妹妹(不是超油)可以用碧欧泉的透白晶纯修颜隔离霜，曼秀雷顿新碧水薄防晒露 SPF25，还有欧莱雅家的那个SPF20。。。。
药妆的呢，不是特别推荐，因为我总觉的那是你的脸有手术，烧伤，过敏，皮炎或其他有状况时再用的。
不过，za家的粉饼性价比很高的说，学生妹妹一定要试试!!!
还有，平时大家多交流，多看书，多上网，一定要多学护肤的知识，不要把自己的脸当试验田。。。。
偶的跟风很惨：用za的卸妆油狂揉脸，为了清黑头，结果变了封闭粉刺，又红有痒，全是特小特密的小包，去医院治了三个月才好的(不过医生满好的，就给我开了一块钱的维生素B6软膏，每天抹两次)所以偶再不跟风了，在这期间，偶用理肤泉洗脸，保湿，果然很赞的说!
我现在只用欧莱雅(欧莱雅集团旗下有碧欧泉，美宝莲，理肤泉。。。)，百年老品牌，但是专柜卖的贵啊，去网站上看看，看完了就觉的这么多年，欧家多挣走了偶多少米啊。。。
偶买瑞丽，ELLE，时尚，昕薇，精品指南，有时买时装。。。看美丽俏佳人，时尚装苑。。。。大s小s伊能静的书全买了，全看了。。。。。。
最后：眼部防晒是最容易乎视的，很多如倩碧，迪奥都有眼部防晒霜了。。。。注意：睫毛膏卸不干净的妹妹特容易黑眼圈的说。
女人只有一张脸，所以美白防晒要从娃娃抓起!!!!!
我也是达人，我有话说！
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