牛尔：自拍能直观肌肤是否衰老
A 牛尔每日抗老程序大公开
抗老方面，除了基础的清洁、保湿和防晒以外，我每天的日常保养会按照如下程序进行：
用含有透明质酸成分的保湿化妆水先浸湿皮肤，再拍打到吸收。
然后用抗老精华按压10下的量，用化妆棉贴面5分钟。
3分钟完全吸收后，用高浓度(10%以上)的左旋C产品，例如Kiehl’s、La RochePosay Biomedic Line、Skinceuticals、Cellex C等品牌都有类似的产品。
再接下来我会自已调配适合目前肤况的抗皱面霜。基本上会选择一款全效面霜 + 高浓度维他命A的精华。但是比例要掌握得宜，才不会因维他命A浓度过高而造成肌肤干燥、过敏问题。
特别要提的是防晒。个人的防晒会涂三层。第一层是具有防晒效果的保湿日霜，然后等两分钟后涂抹SPF30+以上的防晒乳液。针对容易有斑点的位置会重复再涂抹一次。
B 去皱保养独家手法
先用化妆棉+化妆水深层清洁去角质，然后轻轻拍打大概两百下。这个轻拍的方式可以让胶质细胞中间形成空隙，加速之后产品的吸收。再用化妆棉蘸取精华液在容易起皱的局部湿敷，最后涂抹抗老的精华和面霜。涂抹的手法一定要把皱纹的地方撑开，把产品按压进肌肤纹理当中，否则也没有效果。
C 自拍：最直观有效地面对老化
总有朋友问我，老化是从什么时候开始的?其实这是个因人而异的问题。斑点、抬头纹、川字纹等等每个人最初的表现不太一样。给大家一个好的建议就是随时拍照，甚至每天都拍，然后不断拿出来和之前的样子作比较，你立刻就能发现自己最大的问题出在哪儿，然后有针对性地去解决这个问题。
D 25-45岁：按部就班，轻松抗老
25岁到30岁，出现的细纹和毛孔粗大源于肌肤保水能力下降，因此保湿+抗氧化是主要的功课，所以保湿、防晒还是最基础的。如果局部有严重问题，比如严重的黑眼圈、明显的法令纹，可以尝试用一些超龄的产品，比如淡斑精华和局部去皱产品，来减轻这些症状。
30岁到35岁，可能已经形成了一些真性皱纹，而且相对比较深，就一定要在皱纹密集的地方使用局部抗皱的产品了。还有的女性会发现皮肤的免疫力也变得低下，特别是鼻翼周围容易爆发红血丝和过敏，就还要搭配抗敏的产品来用。这个时候就要慎重避免果酸一类的焕肤产品了，以免造成过敏。针对容易过敏、泛红的肌肤部位，可以在使用完保湿滋润面霜之后，再使用含有高浓度的功能性产品。这样比较不会造成肌肤的刺激，避免去皱不成造成反效果。
35岁到45岁，轮廓线不再紧致，双下巴、眼袋、双眼皮变成多层等等的松弛问题变得明显，因此除了抗皱和抗斑，还要重点选择提拉紧致的产品，而且必要的话可以考虑医学美容手术。
（责任编辑：庞宇）
