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6、荔枝
研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。
防晒系数：★★★★★
7、大枣
大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，抵御紫外线，防止色素沉着。每日三颗枣，补血又防晒。
防晒系数：★★★
8、柠檬
一颗柠檬富含250毫克维生素C，对肌肤有超强的抗氧化作用，还能增强肌肤对紫外线的抗晒能力，每天饮用鲜柠檬切片泡苏打水，相当于为肌肤擦上美白防晒隔离霜。
防晒系数：★★★★★
9、樱桃
樱桃美白富含胡萝卜素和维生素C，对女性肤色暗哑，美白，起到改善作用，还具备抗氧化功效，是皮肤的天然保护伞。
防晒系数：★★★★
10、西瓜
西瓜作为夏日时令水果，更是上好的天然防晒佳品。富含多种维生素，多汁又好吃的西瓜，让你的肌肤轻松具备防晒系数，还毫无副作用。
防晒系数：★★★
（责任编辑：龚艳丽 实习编辑：李轩莹）
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