随着年龄的增长，皮肤逐渐开始衰退。最明显的表现是皮肤上的皱纹越来越多。你应该知道，皮肤的大部分真皮组织是由弹性纤维和胶原蛋白组成的。如果你想增加这些东西，你最好努力节食，多吃含有胶原蛋白的食物，这对消除皮肤皱纹非常有帮助。那么吃什么能收紧皮肤减少皱纹？下面的小系列将介绍五种饮食美容食谱，使皮肤真正细腻和有弹性。
吃什么能收紧皮肤减少皱纹
1.去除鸡皮和鸡骨上的皱纹, 鸡皮和鸡软骨中含有大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把剩下的鸡骨头洗净，用鸡皮煲汤。它不仅营养丰富，而且能消除皱纹，使皮肤细腻。
2.用猪脚除，用老母猪猪蹄（如果找不到，可以用普通的猪蹄），洗干净，煮成糊状，晚上睡觉时敷在脸上，第二天早上再洗一次。如果坚持半个月，它会有明显的除皱效果。
3.用水果和蔬菜去除皱纹，丝瓜、香蕉、橙子、西瓜皮、西红柿、草莓等水果和蔬菜对皮肤有最自然的保湿效果，除皱效果好，并能制作面膜，使面部光滑、起皱。
4.茶可以消除皱纹， 茶叶含有400多种丰富的化学成分，主要是茶叶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质和果胶是天然的健身饮料。 除了增进健康，它还可以保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现，减少皱纹，预防各种皮肤病，但注意不要喝浓茶。
5.除皱饭团，当家里美味的米饭准备好后，摘一些柔软、温暖、不太热的米饭，揉成团，放在脸上轻轻揉搓，吸出皮肤毛孔中的油脂和污垢，知道米饭团变得油腻、肮脏和黑色，然后用水洗净，可以使皮肤呼吸顺畅，减少皱纹。
6.鲜枣，鲜枣含有大量VC，能有效抗氧化，保持皮肤弹性，防止黑色素形成。通常多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，少吃盐，这样可以减少或消除色素斑。
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