平时注重皮肤护理的人一定知道胶原蛋白这种物质对皮肤的作用非常大，假如皮肤有松驰，或者是长皱纹这些事情时往往说明，皮下胶原蛋白含量比较少，失去胶原蛋白支持，皮肤就会变得松驰甚至下垂，尤其随着年龄增长，身体代谢速度变慢，出现这种情况的几率会更高。那吃胶原蛋白能紧致皮肤吗？
吃胶原蛋白能紧致皮肤吗
利用食物补充胶原蛋白其实更容易被吸收，远远要比使用含胶原蛋白类护肤品的效果更好，适量多吃些胶原蛋白含量丰富的食物来补充皮肤的营养，推荐可吃猪蹄、鸡爪、猪皮之类的，胶原蛋白含量会更足了些，甚至可以吃含维生素丰富的水果蔬菜，同样可促进皮肤新陈代谢，当然在补充同时还要注意营养均衡，这是前提条件，身体健康也是要在饮食方面做好营养补充这一项。
胶原蛋白就是皮肤当中一种主要的成分，皮下的胶原蛋白流失严重会使局部的皮肤变得松弛失去弹性，为了使皮肤变得更加紧致，除了可以在饮食方面补充胶原蛋白之外，也可以考虑利用一些医美方式注射胶原蛋白，注射在局部后，能够补充足够的胶原蛋白，使皮肤达到紧致的状态。用胶原蛋白填充面部一般可以持续一年左右。由于合成胶原蛋白需要在一年左右的时间内被身体缓慢代谢，所以面部填充治疗后可以维持面部填充形态。求美者应尽量减少日常生活中的桑拿和蒸浴，适度运动而不是剧烈的有氧活动，这样可以减缓胶原蛋白的吸收过程，有效延长面部填充的效果。
关于吃胶原蛋白能紧致皮肤吗？是有效果的，不过可能并不会太理想，至少比起注射胶原蛋白这种方式来说，食物补充见效速度一定是会慢很多，不过比不吃更好，这一点值得肯定的。其次也要注意做好日常护肤工作，包括其它生活习惯方面也要做好配合，比如说要早睡早起，这些简单的工作对保护皮肤，紧致皮肤都有用。
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