对抗近视 眼睛需要多休息
现在的小朋友，已经很少会唱那首儿歌“眼镜眼镜找朋友，一找找到王小秋，小秋躺着爱看书，慢慢地眼睛就近视了……”
小朋友虽然对这首儿歌不熟悉，但是令人讨厌的眼镜就偏偏爱找上可爱的孩子们。根据调查，儿童中，半数在12岁时就患上近视，而且患者有越来越年轻的趋势。
近视可导致其他并发症，病情严重的话，会有失明的后果，这可因下列眼疾引起：
一、懒惰眼——这种现象发生在儿童身上，成因是两只眼睛的近视度数相差很大，造成大脑必须使用视力较好的一只眼来观看，最后视力较弱的那只眼睛会慢慢失去功用，最后失明;
二、视网膜脱离——近视严重的话，会形成视网膜与眼球脱离，带来失明;
三、青光眼——近视严重会造成眼压太大，形成青光眼，没有治疗的话，也会引致失明。
四、白内障——这种并发症最终也可能使眼睛失明。
半数的儿童12岁时已经患上近视，而且患者有越来越年轻的趋势......
◆ 谁容易患上近视?
到目前为止，医学界还无法证实近视由什么因素造成，但是如果父母(一人或两人)是近视者，孩子患上近视的机率就很高。
此外，孩子如果长时间阅读、书写或使用电脑，而眼睛缺乏休息，也容易近视。
医学界指出，目前近视仍无药可医，儿童患上近视，只有戴眼镜或隐形眼镜，才能矫正视力。目前，医生不鼓励儿童动手术矫正视力，因为儿童的眼球正处于成长阶段，而且近视的状况尚未稳定下来，因此不适宜接受手术治疗。
◆ 近距活动·间隔休息
医生及科学家仍未发现如何避免近视或阻止近视度数加深的方法，不过，“近距活动”是本地儿童患上近视的一大关键因素。研究人员认为，限制进行长时间的“近距活动”是非常重要的，儿童在进行这些“近距活动”时，每隔一段时间，应多让眼睛休息。
所谓“近距活动”是指进行一般在手臂距离内的活动，或是一个人需要用眼睛注视某样细小的事物。这包括：
▲阅读
▲书写
▲在桌面上绘画
▲使用电脑
▲缝纫
▲玩电子游戏机
▲在桌面上做小手工
当儿童在进行上述“近距活动”时，每隔30至40分钟，最好将视线转移一下，看远处的事物三五分钟，例如望望窗外的景物，让眼睛小休片刻。
当孩子在做功课、阅读或使用电脑时，父母应教导他们让眼睛休息的重要性。老师在学校也应该让学生的眼睛有小休的机会。
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（实习编辑：刘新兰）
