通常飞蚊症患者可以进行散步、打羽毛球、打篮球、打乒乓球、跳舞、游泳等运动锻炼，但建议在医生指导下进行，不建议患者自己盲目进行剧烈运动，以免导致病情加重。
1、散步：眼睛会随着年龄的增长而出现老化，导致晶状体混浊，就会出现飞蚊症，此时可以进行散步等运动，在运动的过程中眼睛会随着羽毛球等运动而得到伸展，从而缓解晶状体混浊的情况。
2、打羽毛球：打羽毛球是一种全身性的运动，在打羽毛球的过程中需要头部旋转，可以改善晶状体混浊的情况，还能提高自身的抵抗力。
3、打篮球：打篮球是一种运动，在打篮球的过程中可以提高身体的免疫力，加速血液循环，从而缓解晶状体混浊的情况。
4、打乒乓球：在打乒乓球的过程中需要头部快速旋转，在此过程中可以按摩眼睛，还能够缓解晶状体混浊的情况。
5、跳舞：跳舞是一种全身性的运动，在跳舞的过程中可以促进身体的新陈代谢，还可以缓解不良情绪，对晶状体混浊的情况有一定的缓解作用。
6、游泳：在游泳时，水的浮力可以在一定程度上缓解晶状体混浊的情况。
除以上运动外，还有骑自行车、跳绳、打太极等，患者可根据自身情况选择合适的运动。如果出现飞蚊症的情况，建议患者及时到医院眼科就诊，通过眼底检查、眼底造影等明确诊断。
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