吃什么能缓解飞蚊症，需要根据具体病因进行分析，出现飞蚊症可能与玻璃体混浊、视网膜脱离、屈光不正等因素有关，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
1、玻璃体混浊：主要是由于年龄增长，或因眼部炎症、视网膜变性等因素导致的玻璃体混浊，进而出现眼前有黑影飘动的表现。可以适当多吃富含碘元素的食物，如海带、紫菜等，也可以遵医嘱服用卵磷脂络合碘片缓解症状;
2、视网膜脱离：视网膜脱离一般是因眼部外伤，或高度近视等因素，导致视网膜神经上皮与色素上皮的分离，可出现飞蚊症，同时伴有眼部闪光感、视力下降等症状。此时适当多吃富含维生素的食物，能够在一定程度上营养神经，对于缓解飞蚊症有一定的辅助作用，但仅通过食物疗法无法达到治疗效果，一般需要及时就医，通过激光治疗等方式进行治疗;
3、屈光不正：如近视、散光、老花等情况，也可导致眼前有黑影飘动，此时适当多吃富含维生素的食物，能够在一定程度上营养视网膜细胞，对于缓解飞蚊症有一定的帮助，但效果较为有限。
除了上述情况外，如果存在眼内炎症，诱发眼部炎症，也可能会出现飞蚊症，同时还可伴有眼部充血、红肿等不适症状，此时适当多吃富含维生素的食物，能够在一定程度上促进炎症消退，进而缓解飞蚊症。但如果飞蚊症严重，还需及时就医进行相关治疗，以免延误病情。
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