要预防白内障，应避免诱发因素，比如远离辐射、注意用眼卫生、注意饮食等。如果出现视物模糊等不适症状，应及时到医院眼科就诊，完善眼底检查等，明确诊断后遵医嘱进行治疗。
1、远离辐射：辐射有很多种，有微量的辐射，如电脑辐射、手机辐射等，也有一部分是中等量的辐射，如246ADE辐射，这些辐射都会加速白内障的形成。所以要尽量避免这些辐射，从而尽量减少白内障的发生;
2、注意用眼卫生：勤洗手、洗澡，避免用脏手揉眼睛，以免将手上的细菌带入眼部，引起炎症，从而诱发白内障;
3、注意饮食：饮食上要做到营养均衡，除了补充蛋白质，还应该补充维生素，比如多吃新鲜的蔬菜、水果，也可以多吃豆制品、乳制品等，从而补充微量元素，避免白内障的形成;
4、注意休息：尽量避免熬夜，让眼睛得到充分的休息，让晶状体保持透明，也可以尽量减少白内障的形成;
5、其他措施：出门时建议戴太阳眼镜，尤其在夏天，由于紫外线的刺激，还可以减少白内障的形成。同时不要呆在强光、暗光环境下过度用眼，避免诱发白内障。
在日常生活中，如果发现白内障已经影响到视力，需要及时到医院眼科就诊。如果白内障已经影响到正常的工作和生活，建议进行白内障手术治疗，从而提高生活质量。
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