孩子便秘吃啥益生菌
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 长高 查询结果。
孩子便秘可以考虑使用双歧杆菌、乳酸菌素片、枯草杆菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等益生菌制剂来改善症状。需要强调的是，虽然这些益生菌对缓解便秘有帮助，但并不能替代医生的治疗建议或药物治疗。
1.双歧杆菌
双歧杆菌是一种肠道有益菌，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，进而缓解便秘。此外还可以抑制致病菌过度繁殖，维持肠道微生态平衡。长期服用可增强机体免疫力、降低胆固醇水平等。
2.乳酸菌素片
乳酸菌素片可以调节胃肠道菌群失衡，抑制有害细菌过度生长，从而减轻因菌群失调引起的腹胀、腹泻等症状。此外还具有一定的助消化作用，对于食欲不振、消化不良等情况也有一定效果。但需注意不宜长时间大量使用。
3.枯草杆菌
枯草杆菌能产生多种消化酶类及有机酸等代谢产物，有助于分解食物残渣并促进其向大肠推进。同时还能在一定程度上抑制有害菌如沙门氏菌属、志贺氏菌属等的生长繁殖，减少内毒素的产生；对金黄色葡萄球菌有较强的抗菌活性。
4.酪酸梭菌
酪酸梭菌可通过合成各种有益代谢物来改善肠道环境，提高营养物质吸收效率，并促进有益微生物的生长。该产品中含有的活菌成分能够直接定植于肠道内，在适宜条件下迅速繁殖，形成生物屏障，阻止有害菌附着于受损黏膜表面，并且能够刺激机体免疫系统产生保护性抗体。
5.布拉氏酵母菌
布拉氏酵母菌通过竞争性地占据肠道空间以及产生有机酸等方式来抑制有害菌的生长繁殖，恢复肠道正常菌群平衡状态。此外还可促进机体合成维生素B族及短链脂肪酸等有益因子，以支持结肠黏膜健康。适用于治疗腹泻型肠易激综合征。
上述提及的所有益生菌均需要遵医嘱进行补充，以免引起不适症状。日常生活中还要让孩子多喝水，适量运动，有利于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
