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孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 长高 查询结果。
小孩偏瘦可以考虑增加鸡蛋、牛奶、牛肉、燕麦、西兰花等富含蛋白质和营养的食物的摄入，以支持生长发育。需要强调的是，食物并不能直接治疗偏瘦，若偏瘦情况持续或伴有其他健康问题，应及时咨询医生。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为生长发育提供必要的营养物质。摄入足够的蛋白质有助于促进儿童的生长发育，改善体重偏低的情况。但是要注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，能够促进骨骼健康发育。对于偏瘦的小孩而言，保证充足的钙质摄入对身高增长有积极影响。但需注意选择适合儿童年龄阶段的产品，并遵循推荐摄入量。
3.牛肉
牛肉是铁、锌等矿物质的良好来源，这些元素对于维持身体健康至关重要。确保孩子获得足够的铁和锌可以帮助预防贫血和其他相关疾病。然而，在给偏瘦的孩子添加牛肉时，应确保烹饪彻底以杀死可能存在的细菌。
4.燕麦
燕麦含有膳食纤维，可增加饱腹感并促进肠道蠕动。适当食用燕麦可以帮助调节肠胃功能，长期坚持可能会对增肥产生一定效果。但在食用过程中应注意避免过度依赖燕麦作为唯一食品来源。
5.西兰花
西兰花富含多种维生素和抗氧化剂，能帮助身体吸收铁质。铁是红血球的重要组成部分，对维持血液健康具有重要作用。但若患者对西兰花存在过敏反应，则不建议食用。
需要注意的是，上述饮食调整应在医生或专业营养师指导下进行。同时还要关注孩子的日常活动量，保持适当的运动水平也有助于促进食欲和健康成长。
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