营养补充儿童多动症
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 长高 查询结果。
儿童多动症的营养补充可能涉及鸡蛋、燕麦、菠菜、三文鱼、核桃等食物。需要注意的是，虽然这些食物含有促进大脑健康和认知功能的营养素，但它们并不能直接治疗多动症。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，可以促进大脑发育，提高神经系统的功能。其中的卵磷脂有助于脑部血液循环，改善大脑供血不足的情况。适量摄入可增强记忆力，对儿童多动症患者有益。但过多摄入可能会导致消化不良或胆固醇升高的风险增加。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维及多种微量元素，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。此外，其含有的铬元素对于调节血糖水平具有积极作用。适当食用燕麦可以帮助维持正常生长发育所需能量供应，有利于身体健康。
3.菠菜
菠菜中富含铁质以及叶酸成分，这些物质都对红细胞的合成起到关键作用。充足的红细胞数量可以保证血液中的氧气运输能力，从而减少因缺氧引起的注意力不集中现象发生概率。长期缺乏叶酸会导致巨幼细胞性贫血，进一步加重多动症状。因此，通过食物摄取足够的叶酸是防治儿童多动症的有效措施之一。
4.三文鱼
三文鱼中含有ω-3脂肪酸，这种物质具有抗炎作用，能抑制炎症反应，减轻由慢性炎症引发的认知障碍。研究发现，经常吃富含ω-3脂肪酸食物的人群患抑郁症的风险较低。因此，将三文鱼纳入日常饮食可能有助于改善儿童多动症患者的认知功能。
5.核桃
核桃仁含有较多的油脂，有润肠通便的作用，可用于治疗肺燥咳嗽、肠燥便秘等症状。核桃仁还具有补气养血的功效，适用于气血两虚所致的心悸怔忡、失眠健忘、乏力头晕等症状。
建议定期进行心理咨询评估以监测病情变化，必要时可在医生指导下使用中枢兴奋剂如哌甲酯或托莫西汀进行治疗。
