QQ空间
新浪微博
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 长高 查询结果。
小孩子频繁夜醒可能是由缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、过度疲劳、睡前兴奋等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
由于儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足会导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。补钙是解决这类问题的主要方法，可以通过食物摄取如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙质吸收，其缺乏可能导致骨骼发育不全，引起夜间不安稳。此外，维生素D缺乏还可能影响神经系统功能，导致睡眠障碍。可通过日晒增加体内合成维生素D，必要时可在医生指导下使用维生素AD滴剂、维生素D滴剂等药物进行治疗。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音干扰、光线刺激以及温度过高或过低等因素，这些因素都可能影响睡眠质量，导致频繁醒来。改善睡眠环境是关键，家长可以为孩子提供一个安静、舒适、温暖且黑暗的睡眠空间，以减少干扰。
4.过度疲劳
如果孩子白天活动量过大或者玩得过于兴奋，容易导致身体疲惫不堪，进而出现频繁夜醒的情况。针对这种情况，建议调整孩子的日常作息时间，保证充足的休息时间，同时适当控制孩子的运动强度和频率。
5.睡前兴奋
睡前兴奋是指孩子在入睡前情绪激动或思维活跃，大脑未得到充分放松，此时入睡困难，易出现频繁夜醒的现象。建立固定的睡前例行程序可以帮助孩子放松身心，如洗澡、阅读书籍等，逐渐形成规律的生物钟。
建议定期带孩子到医院做微量元素检测、骨密度测定等相关检查，以便及时发现并处理缺钙等问题。
按疾病找
