成人维生素缺乏症研究
2023-08-01 13:13:0739健康网
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 长高 查询结果。
维生素是人体必不可少的营养素，是人体多种酶类辅酶的组成成分，具有维持代谢平衡、维持免疫功能、抗氧化等作用。成人维生素缺乏症主要是由于长期膳食缺乏、代谢过快或疾病等原因导致，引起维生素缺乏后，对身体造成一定损害。建议日常生活中通过膳食均衡补充维生素，如果患病时，需要及时就医治疗。
1、维生素A缺乏症：主要由于患者长期食用精米精面，不进食蔬菜水果，导致维生素A缺乏所致。可以表现为眼部失明、皮肤干燥、夜盲等症状，建议多吃胡萝卜、菠菜、南瓜等富含维生素A的食物，必要时遵医嘱服用维生素A软胶囊;
2、维生素B缺乏症：主要由于维生素B摄入不足，或体内储存量不足所致，可以出现乏力、疲倦、脚气病等症状。可以多吃大豆、瘦肉、鱼肉等富含维生素B的食物进行补充，必要时也可以遵医嘱口服复合维生素B片;
3、维生素C缺乏症：主要由于维生素C摄入不足，或吸收障碍，导致维生素C缺乏所致。可以出现皮肤黏膜出血、牙龈出血等症状，建议多吃猕猴桃、橘子、西红柿等富含维生素C的食物进行补充，也可以遵医嘱口服维生素C片;
4、维生素D缺乏症：主要由于日光照射不足，造成体内维生素D不足所致。可以出现乏力、烦躁、多汗等症状，建议多吃蛋黄、奶油等富含维生素D的食物进行补充，必要时也可以遵医嘱口服维生素D滴剂。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
