孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 长高 查询结果。
女性在打胎之后身体都比较虚弱，可以适当吃一些有营养的食物和滋补品来帮助恢复。常见的食物包括红枣、桂圆等水果类，还有鸡蛋、牛奶等动物性食品，也可以选择燕窝、阿胶膏方以及核桃露等滋补品。
一、食物
1.水果：如大枣、桂圆、樱桃等，含有丰富的铁元素及维生素C，能够促进铁的吸收，对于贫血有一定的辅助治疗作用，还可以增强机体免疫力，起到辅助身体恢复的作用。
2.动物性食品：如鸡蛋、鹌鹑蛋、鱼肉、虾肉、牛肉、羊肉等，含有优质蛋白质，还富含钙、磷、钾等多种微量元素，可补充人体所需的多种营养物质，有助于提高孕妇体质。
3.谷物类：如红豆、黑豆、薏米、芡实等，具有一定的药用价值，其中含有的膳食纤维能改善肠道功能，还能健脾祛湿、益气养血，对流产后的调养有益处。
4.坚果类：如松子、瓜子、花生、腰果等，含有不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，能为流产后的人群提供能量，并且不会造成肥胖等问题。
二、滋补品
1.膏方：如果想要进行调理，可以选择合适的膏方服用，比如核桃露、核桃霜、核桃粉、人参固本丸、当归补血颗粒等，这些药物或饮品营养价值较高，适合刚做完人流不久的女性服用，但一定要遵医嘱按疗程服用，不要随意加减剂量。
2.燕窝：属于一种保健产品，含有氨基酸、唾液酸等成分，对人体免疫系统调节能力有一定好处，女性适量食用后可以帮助身体快速恢复。
三、其他方面
除上述常见食物和滋补品外，女性还可选择阿胶膏方、鹿茸膏方等中成药膳来调理身体，也可起到较好的效果。需要注意的是，在饮食上要以清淡为主，避免进食辛辣刺激性的食物，同时还要注意保暖，做好自身防护工作，以免着凉而加重病情。
此外，女性在打胎后要注意休息，保持个人卫生清洁，一个月内禁止同房、盆浴，以防发生感染。若出现不适症状时应及时去医院就诊检查，明确病因并积极进行针对性处理。
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