生长痛远离刘耀文
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 长高 查询结果。
生长痛的治疗措施包括生长痛、肌肉放松训练、钙补充、维生素D补充以及非甾体抗炎药。如果孩子的疼痛持续时间较长或影响日常活动，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.生长痛
生长痛通常是因为儿童骨骼生长较快引起的不适感，一般不需要特殊处理，随着年龄增长会逐渐缓解。此症状多见于学龄前及学龄期儿童，表现为下肢疼痛，尤其是在夜间。当孩子出现生长痛时，家长不必过于紧张，可以通过增加孩子的运动量、保证充足的睡眠等方式来帮助缓解症状。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过特定的动作和技巧来缓解肌肉紧张和疼痛，适用于因过度使用导致的肌肉酸痛。针对生长痛的情况，可以考虑采用被动伸展、按摩等方法，在专业人士指导下进行。
3.钙补充
钙是构成骨骼的重要元素，适当补钙有助于促进骨骼健康发育，减少生长痛的发生。对于存在生长痛风险的孩子，可以在医生建议下适量补充钙质，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
4.维生素D补充
维生素D能够促进钙的吸收利用，对骨骼生长有益，可作为辅助手段预防生长痛。对于需要预防生长痛的人群，可在医师指导下服用维生素D制剂，如维生素AD胶丸、维生素D滴剂等。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能减轻生长过程中出现的轻微发热和不适感。这类药物可用于轻度生长相关症状，例如发热或轻微不适。需遵医嘱使用，并注意观察是否有不良反应发生。
在日常生活中，应关注孩子的营养均衡，确保摄入足够的钙和维生素D，以支持骨骼健康。同时，鼓励孩子参加适度的体育锻炼，如跳绳、游泳等，有利于促进血液循环和缓解生长痛的症状。
