孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 (长按可复制),回复 长高 查询结果。
如果小儿出现上火的情况,可以适当吃一些性寒凉的食物、性平的水果等进行调理。若小儿经常上火,并且伴有其他不适症状,如腹胀、大便干燥等,则需要及时到医院就诊,在医生指导下使用药物治疗。
一、食物
1.性寒凉的食物:比如西瓜、雪梨、苦瓜、冬瓜、绿豆芽、芹菜、空心菜、莲子芯等,此类食物性质偏寒,具有一定的清热泻火作用,适量食用后能够起到辅助去火的作用。
2.性平的水果:比如苹果、葡萄、桃子、杏子、樱桃、枇杷等,虽然没有明显的降火效果,但是营养丰富,含有多种维生素以及矿物质,适量进食后对身体有一定的益处。
二、水果
常见的有以下几种:
1.金银花茶:金银花味甘、性寒,归肺经和胃经,具有清热解毒、疏风散热的功效,对于改善小儿上火引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状有一定帮助。
2.菊花茶:菊花不仅具有疏散风热、清肝明目的功效,还具有清热解毒的作用,因此小儿上火时喝菊花水可起到一定败火的效果。
3.竹叶茶:将新鲜的竹叶晒干之后泡水饮用,同样也具有败火的功效。因为竹叶味淡、微苦,性凉,入心经和小肠经,能清心火、利尿通淋。
4.蒲公英茶:属于一种中药材,其药用价值比较高,不仅可以达到清热解毒的目的,而且还具有消痈散结的作用。小儿上火的时候适当地喝一些蒲公英水,也有助于病情恢复。
5.其它饮品:小儿上火也可以通过饮食来进行调整,比如多吃富含纤维素的蔬菜,包括菠菜、油麦菜、白菜等,还可以适当摄入水分含量大的水果,如西瓜、梨、橙子等,都有利于缓解上火的症状。
三、药物
家长可以在专业中医医师的辨证下给小儿服用牛黄解毒片、双黄连口服液、板蓝根颗粒或者银翘解毒丸等药物进行治疗,这些药物具有较好的败火作用。另外,小儿在用药期间还需要注意保持良好的生活习惯,平时要注意休息,保证充足的睡眠时间,尽量避免熬夜,同时还要做好保暖工作,预防受凉而引起感冒。
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