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受访专家：
中国青少年研究中心少年儿童研究所所长 孙宏艳
中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任 肖震宇
中国健康促进基金会健康管理研究所副所长 韩 萍
青少年健康事关国家未来，但当下各国状况令人忧心。英国年轻人健康协会日前发布警告，10~24岁的儿童青少年饮食习惯不良、缺乏运动、吸烟、心理健康问题等日益严重，将成为未来医疗的“定时炸弹”。无独有偶，肥胖像流行病一样在美国青少年中蔓延，可能对其未来的军事及国防安全构成威胁。中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳告诉记者，我国情况也不容乐观，提升青少年健康水平，全球都刻不容缓。
全球都为青少年健康头痛
英国的这份报告显示，1/5的中学生处于肥胖状态；11~18岁的孩子每天糖摄入量是推荐量的8倍；46%的15岁青少年有蛀牙；16~25岁的青少年中，有60%感染了衣原体；95%的吸烟者25岁之前就有吸烟行为；19岁以下青少年中，10%存在心理问题，但仅有18‰获得了治疗。英国儿童健康专家、该报告主要作者瑞基·沙博士警告说，青少年健康已成为英国全民健康服务体系的“定时炸弹”。
美国疾病控制与预防中心最新数据也显示，高中生肥胖率高达14%，导致警察、军队、消防机构等陷入征兵困境。“强大美国”委员会新近发布的研究报告显示，在科罗拉多州，约26.5%的年轻人由于体重超标不符合征兵标准。该组织科罗拉多州主任迈克尔·库克称，虽然不同机构对应征者的身体素质要求不同，但体脂率不能过高是公认标准。比如，17~20岁的青年男性体脂率不应超过20%，女性应低于30%，否则将成为团队的负担。“尽管该研究主要依据征兵标准测评青少年健康状况，但具有广泛意义，警示人们从小关注健康。”
2016年10月，中国青少年研究中心发布了《从“90后”到“00后”：中国少年儿童发展状况调查报告》，暴露出我国青少年普遍存在的健康问题。第一，运动量普遍不足。调查显示，课余时间喜欢玩耍的“00后”和“90后”分别占34.2%和32.0%，在最受欢迎的休闲活动中，玩耍只排在第六位，居听音乐、看电视等视听娱乐之后。第二，睡眠时间被挤压。学习日“00后”睡眠时间不足9小时的高达57.0%，较“90后”增加了6.2%；休息日也有34.5%睡眠不足9小时，比“90后”多1.7%。第三，缺乏校园安全感。调查显示，23.0%的“00后”觉得校园不够安全。其中，初中生和家庭经济困难的青少年校园安全感更差。孙宏艳是这份报告的主要作者之一，在她看来，我国青少年在饮食、运动、心理等方面的健康水平仍需提高，青少年不重视自身健康是当下亟待改变的情况。
五大问题不容忽视
很多慢性病的形成都可以追溯到儿童时期。《哈佛商业评论》最新刊文，童年健康状况欠佳，会增加成年后心理疾病和慢性病的患病率。做好儿童时期的健康管理，是防治慢性病、提升民众健康水平的关键。
慢性病是我国居民死亡的主要原因，城市和农村因慢性病死亡的人数分别占总死亡人数的85.3%和79.5%。世界卫生组织调查显示，60%的慢性病取决于生活方式。膳食不合理、运动不足、吸烟和酗酒是慢性病的四大危险因素。孙宏艳认为，这四项因素也是管理青少年健康的关键，同时青少年心理健康不容忽视。
膳食不合理。当下，我国青少年存在营养不良、营养过剩两极分化现象。统计显示，我国儿童青少年生长迟缓率和消瘦率分别为3.2%和9.0%，而6~17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%。孙宏艳说，根据近年来的调查情况，我国青少年群体的不良饮食习惯主要集中在三方面。第一，出于怕麻烦、怕胖等原因，越来越多的青少年不吃早餐；第二，不少青少年选择在路边摊就餐，这些地方的食品卫生状况、营养情况令人堪忧；第三，零食吃得太多，特别是辣条等不卫生、不营养的零食。
运动不足。运动量与青少年成长及一生幸福有关。研究显示，运动不足的青少年，身体形态、机能素质等方面会出现不同程度的问题：30%的青少年会发展成肥胖者，成年后肥胖几率是运动充足者的2倍；运动不足者整体健康状况变差，患病天数平均每年要比运动充足者多一周。
吸烟、酗酒。英国爱丁堡大学亚瑟人口健康科学和信息学院博士彼得·卓什表示，吸烟对青少年健康危害巨大，如果每天吸一包烟，寿命将减少7年。教育有助于年轻人认识吸烟、酗酒等不健康生活习惯的危害，每进修课程1年，预期寿命增加11个月。
心理健康问题。中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇告诉《生命时报》记者，由于青春期激素变化、学习压力等，青少年比较容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，时间久了可能会造成学习成绩下降、人际关系变差，成年后也更容易受到心理疾病的困扰。孙宏艳表示，很大一部分青少年并没有认识到心理健康也是健康的重要组成部分。
提高青少年健康水平刻不容缓
党的十九大报告再次强调了实施健康中国战略的重要性。“少年强则国强”，青少年是一个国家的未来和希望，我们要重视其健康问题。孙宏艳认为，提高青少年健康水平是一项系统工程，除了要完善国民健康政策，还需要各方共同努力。
第一，家长以身作则。家庭是青少年“生活教育”的第一阵地，家长的言传身教有助孩子从小养成健康的生活习惯。中国健康促进基金会健康管理研究所副所长韩萍告诉记者，母亲是家庭健康教育的重要角色，一个智慧的母亲往往能造就一个健康的家庭。如果母亲能带动家庭成员摒弃不良生活习惯，就能管理好一家人的健康。
第二，学校加强教育。学校进行健康教育被公认为增进儿童青少年健康的有效策略，是对未来人类健康的投资。孙宏艳表示，相较于一时的学习成绩好坏，健康会影响孩子的一生，建议将学生健康情况纳入学校考核指标。
日本学校健康教育的成功案例值得借鉴。西安体育学院与日本大阪体育大学联合研究显示，二战以后，日本政府在增强学生健康方面加大投入，例如重视饮食营养、实施学校午餐制度、加强学生饮食教育、制定培养青少年运动习惯的法律等，25年间，日本儿童青少年的身高平均增长了10厘米。
第三，媒体积极引导。美国达特茅斯学院盖泽尔医学院的研究显示，1996~2015年，全美票房排行榜前100名的电影中，有87%包含饮酒或鼓励饮酒的场景，可能造成青少年首次饮酒年龄降低，增大饮酒量。1998年，美国曾出台相关法规，规范电影中涉及不良生活习惯的场景。为防止儿童肥胖现象蔓延，英国禁止电视台在18点~21点播放“垃圾食品”广告。孙宏艳表示，“屏幕”占据孩子休闲生活时间越来越长，青少年的价值判断、食品选择、休闲方式等都容易受其影响，因此呼吁媒体过滤不利青少年健康的信息。
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