孩子有5个变化，预示要生病了！6方法提高免疫力
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 长高 查询结果。
小孩子语言表达能力不强，只会通过反常的举动来表达自己不舒服。细心的家长及时发现，可以为孩子免去病痛。而大部分家长，却不懂得这5个症状是孩子要生病的信号，直到孩子发病了才后知后觉。
孩子生病前，会给你发出5个信号！
1. 情绪反常
健康的宝宝在需求得到满足后，两眼有神、不哭不闹、精神饱满，逗一下就乐得不行。而当宝宝身体不舒服时，会出现各种异常：
发热：口唇干燥、面色发红、烦躁不安；
惊厥：两眼直视、目光呆滞；
除了以上明显症状外，烦躁不安、爱发脾气、精神不济也是生病的征兆，如果持续出现此现象，家长应立即带孩子去医院。
2. 食欲变化
健康的儿童食量稳定，进食 规律，如突然出现食欲低迷、食欲大增，排除个人喜好的原因外，可能是宝宝患病了。
如结核病、慢性肠炎、蛔虫病、消化性溃疡等疾病会引起食欲不振；
缺锌、维生素A/D中毒可引起食欲低下；
孩子平时饮食正常，突然不肯进食，可能存在感染的情况；
孩子突然食欲加大，体重却不升反降，可能患上了糖尿病。
3、睡眠不佳
正常的孩子一般入睡较快、睡得也比较安稳、呼吸均匀；而生病的孩子睡眠状况都不太好，表现为睡眠少、易惊醒等。
此外，身体不适也会影响宝宝睡眠，如牙痛、腹痛、头痛；瘙痒、呼吸不畅、便秘、积食会使宝宝夜里惊醒。
睡觉爱踢被子、呼吸急促、睡醒后面部发红，可能是发热；
入睡前手抓肛门，可能是蛲虫病；
夜间啼哭、醒后大汗淋漓，可能是佝偻病；
睡觉磨牙可能是蛔虫感染。
4. 多汗
温度过高、穿太厚、活动过多等都会引起出汗，但这些是正常的。
排除生理原因外，孩子安静或睡眠状态下，却出汗不止，可能是疾病征兆。
身体虚弱的孩子如果白天活动剧烈，入睡后易出汗。
5. 排便异常
排便异常主要分为两类，便秘和腹泻。
大多数的便秘是功能性原因，只需喂食些纤维食物和多加运动，就可缓解。
腹泻就需要根据大便的性质来分析，如病毒性肠炎，粪便一般为蛋黄色稀水样或白色米汤样；小肠发炎的粪便多呈水样或蛋花汤样。
6方法提高孩子免疫力
1.让孩子多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。72斤以下的孩子，一天应喝的水量是每9斤体重对应250ml。
2.补充必需脂肪酸EFAs
EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。
3.多和其它孩子接触
透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
4.别给孩子吃太多的糖
吃太多糖果的孩子，肯定会是不爱吃饭的宝宝，久而久之，很有可能会食欲不振、体重下降等情况，而且摄取糖分过高的食物，会干扰白血球的免疫功能。
5.不必过于干净
抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重，在清洁宝宝衣物的时候，不需要使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
6.多吃蔬果
富含维生素C的柑橘类水果能增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞活力，同时还能建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
温馨提示：换季时节容易感冒，家长更要给孩子做好保暖工作，避免受凉生病。
