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儿童“铅中毒”危害大 预防从细节习惯开始

2015-03-20 01:36:22水母网

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 (长按可复制),回复 长高 查询结果。

  一项在武汉等15个城市中进行的调查发现,有7.35%-10.45%的儿童血铅处于超标水平。众所周知,人体铅超标对健康危害很大,不过,在日常生活中如果能培养孩子形成良好的生活习惯,趋利避害,还是能够预防的。

  铅超标虽然对健康危害很大,但并非是洪水猛兽不可防范,家长不必“铅惊慌”,一听到有关铅的消息就望铅色变。只要注意日常生活的点点滴滴,从细节做起,就能防范于未然。

  饮食:

  1.某些含铅食物如松花蛋、爆米花、罐头等一定要少吃。

  2.蔬菜水果食用前一定要洗干净,防止农药残留摄入铅。

  3.平时多吃酸味水果,如猕猴桃、柠檬等含有丰富的维生素C的水果,维生素C能在肠道与铅结合成溶解度较低的抗坏血酸铅盐,从而降低铅的吸收。

  4.牛奶中所含的蛋白质可与铅结合形成不溶物,可阻止铅的吸收亦是不错的选择,茶叶、海带、大蒜和洋葱也有此功效。

  习惯:

  1.让孩子切记不能把玩具放到口中,用完蜡笔、绘画用的颜料和彩漆积木等含铅玩具之后后应马上洗手,吃东西之前也要洗手。

  2.报纸墨中含有铅,不能用报纸包裹食物。用食品袋盛装食物时,也要避免让袋上的字、商标直接与食物接触,特别是与酸性食物接触。

  3.铁质水龙头可能含铅,每天早上用自来水时,最好先将水龙头打开约1分钟后再正常使用。太阳能热水器的洗澡水切记不能喝。

  4.不要在汽车流量大的地方散步,减少吸入尾气。

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