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揭示:宝宝睡眠障碍的机理

2010-09-27 00:00:0039健康网社区

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  宝宝在睡眠时,有时可能会发生一些令妈咪紧张不堪的现象,医生把这些现象称为睡眠障碍。儿童的睡眠障碍有很多表现,例如夜间频频醒来、睡不安稳、恐惧黑暗、遗尿、呓语、梦游、睡觉中摇动身体、抓挠皮肤等等。

  原因有很多,归结起来大约有三大类:一是精神刺激;二是疾病;三是用药的影响。一般来说,消除儿童睡眠障碍无须用药,特别是镇静催眠药不宜给儿童口服。防治的关键重在精神与心理调整,大多数可随孩子年龄的增长自然减轻乃至消除症状。

  宝宝打呼噜是否正常

  正常孩子的呼吸系统是十分顺畅的,睡觉时根本不可能打鼾,否则就是患了睡眠呼吸疾病。睡眠呼吸障碍的常见表现有:睡眠时打呼噜,出现憋气、张口呼吸、呼吸暂停、夜间辗转不安、出大汗,还有肌肉的痉挛抽搐、遗尿等等。专家提醒家长,晚上仔细听,如果在一周中有两三个晚上都能听到孩子的呼噜声,就是病态睡眠了。

  打呼噜原因:除了遗传基因、亚洲人平短的面部结构、巨舌症影响外,还有四种因素会导致儿童睡眠呼吸障碍:扁桃腺反复发炎、呼吸道感染、哮喘和肥胖。扁桃腺发炎后,肿大到一定程度就会产生鼾声,干扰睡眠。肥胖儿童的呼吸道周围被脂肪填塞,使呼吸无法顺畅,当软腭与咽喉壁之间的振动频率超过30赫兹时,就会出现鼾声。

  打呼噜对策:(1)家长要仔细观察,如果孩子有炎症、呼吸道感染和哮喘症状,尽快请医生诊治。(2)肥胖儿童除需要减肥外,饮食上要注意尽量清淡。(3)加强锻炼,但运动不要过于剧烈,特别是晚上和睡前,要让孩子安静。(4)不要乱吃安眠药,因为安眠药起的是镇静作用,有的孩子睡觉打鼾,会在憋气中惊醒,孩子服了安眠药后根本不可能在憋气中惊醒,会迅速导致死亡。

  宝宝磨牙的原因与对策

  磨牙原因:产生磨牙的原因很多,除了大家熟知的肠道寄生虫以外,上呼吸道感染发炎、下颌关节功能紊乱、白天精神异常兴奋和消化功能紊乱也会导致孩子夜间磨牙。

  磨牙对策:(1)要根据孩子的体质及时控制炎症。心脾气虚的孩子要多食用养心健脾的药物或食物,心胃火盛的孩子要多食用清心安神、清胃消积的药物或食物。(2)活动不要过于剧烈,尽可能使孩子睡前心态平静。(3)不要盲目采用驱虫疗法,要在医生指导下有针对性地用药。(4)适当选用中药,以改善孩子的消化功能。(5)从孕乳期开始,加强孩子的牙齿保健,注意补钙,纠正孩子的不良习惯。

  宝宝梦魇的原因与对策

  宝宝经常梦魇会导致睡眠状况差,白天睡、夜里闹,有时好不容易入睡了,夜间又会哭着醒来,不仅影响得父母无法休息,而且看上去也比同龄的孩子瘦小。这是典型的梦中焦虑发作,即通常所说的梦魇,而患病原因是患上呼吸道感染,呼吸不畅。

  梦魇原因:小儿梦魇原因不少,而且大都与成人类似。例如心理压力过大;看恐怖电影、鬼怪故事后留下了不良印象(这种影响不一定来自当晚,主要来自潜意识);入睡前或饱食,或空着肚子上床;患上呼吸道感染,使呼吸不畅;有肠蠕虫病等躯体疾患;因感染疾病而发烧等。

  梦魇对策:梦魇随孩子年龄增大可自行消失。但对经常发生梦魇的小儿,医生应通过与家长及患儿交谈,尽量发现诱因;对消除不良环境因素提供咨询指导。出现梦魇后应将小儿唤醒,适当安慰,但不必当时即详问原因,以免影响睡眠。可让小儿排尿,喝半杯热牛奶,情绪安定后再让其入睡。如频繁发作,可使用弱安定类药物,但限短期内使用。

  宝宝踢被子的原因与解决方法

  小儿蹬被子极易导致着凉,引发感冒、腹痛、腹泻等症,反复生病又会影响小儿的生长发育 ,那么如何解决这个问题呢,先找出宝宝踢被子的原因。

  主要原因:

  (1)家长过于呵护孩子,给孩子盖得太厚,或室内温度太高,孩子觉得过热。特别是入睡时,由于其神经调节不如成人 成熟,易出汗,小儿就通过蹬被子来散热。

  (2)被子过沉,影响了孩子的呼吸,小儿通过蹬被子来解除阻力。

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