揪耳朵的好处和坏处
2023-12-27 01:32:0939健康网
揪耳朵具有耳部按摩、促进血液循环、缓解压力、改善睡眠质量、助消化等功效和作用。
1.耳部按摩
通过轻柔地揉捏或拉扯外耳来刺激迷走神经，从而达到放松身心的效果。
2.促进血液循环
该方法可以提高局部血流量，有助于排出体内废物，但需注意避免过度用力以免损伤耳道。
3.缓解压力
揪耳朵能够转移注意力，使人从紧张的状态中暂时解脱出来，进而减轻心理压力。
4.改善睡眠质量
该行为有助于释放内啡肽，这是一种天然的镇静剂，可以帮助人们更快入睡，并保持深度睡眠状态。
5.助消化
揪耳朵时会刺激到耳周穴位，能间接影响到胃肠道功能，从而起到一定的促消化效果。
在进行上述动作时，应确保指甲修剪干净且无倒钩，以减少对耳廓皮肤的摩擦和伤害风险。另外，揪耳朵过程中若出现疼痛、肿胀等不适症状应及时停止并咨询专业医生的意见。
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