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小孩扁桃体发炎可以食用小米粥、燕麦片、菠菜、胡萝卜、苹果等易消化且富含营养的食物。需要提醒的是，食物并不能直接治疗扁桃体发炎，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当进食小米粥有助于缓解不适症状，促进身体恢复。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善便秘情况，进而减轻咽喉部压力，有利于缓解扁桃体炎症引起的疼痛。但需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或腹泻。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸可以增强免疫力，促进伤口愈合，对扁桃体炎有辅助治疗作用。但是不宜过多食用，以免引起腹泻等症状。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化的作用，可以帮助消除自由基，从而起到抗炎的效果。但要注意适量食用，避免过量导致皮肤变黄。
5.苹果
苹果中的果胶和膳食纤维可以减少喉咙刺激，缓解咳嗽和痰多的症状。但是不建议空腹吃苹果，以免引起肠胃不适。
扁桃体炎患者应避免食用辛辣、油腻及硬质食物，如辣椒、炸鸡等，以减少对扁桃体的刺激。同时，保持充足的水分摄入，有助于缓解炎症症状。
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