临睡前泡泡脚防耳鸣
2009-08-10 23:40:0039健康网社区
泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛)，用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了)，拍打至肤色微红为止。
呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。
小编推荐：《耳鸣鸣起的疾病警钟》——耳鸣的发生率很高，根据英、美等国的统计资料，它的发生率占总人口的15%~20%。国内尚缺乏耳鸣流行病学的调查数据，如保守地按10%估算，我国耳鸣患者大约有1.2~1.3亿人，其中至少有1千万人耳鸣较重。耳鸣不仅使这些患者精神痛苦、烦躁不安，而且影响他们正常的生活与工作......详情请点击查看
（实习编辑：刘新兰）
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