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总觉得喉咙不舒服，好像有异物，并且经常出现咽干、喉咙痛、咳嗽等症状，那么你很可能是得了慢性咽炎。很多人都患有慢性咽炎，尤其是需要长时间说话的老师、讲师、电话客服等职业人群。慢性咽炎这种小毛病虽不致命，但是反反复复，不容易根除。随着季节转换、到了一个新环境，都可能会刺激慢性咽炎发作。
慢性咽炎高发，三个原因不可忽视
原因一：用嗓过度，发音方法不对
老师因教学需要，他们用嗓过度、时间过长和呼吸粉尘等影响原因，使得咽炎患病率明显高于社会一般人群。
不过，老师的慢性咽炎主要还是长时间说话引起的。往往由于用声过度，没有注意嗓音保健，使喉部和咽部粘膜长期被强气流冲击，导致粘膜充血肿胀，易发生慢性咽炎。在中年教师当中，慢性咽炎非常普遍，大都是因为急性喉炎没得到及时治疗或反复发作的结果。
很多教师都存在用声不当、发音方法不正确的问题，凭自己本来的自然嗓音硬讲，这样容易造成左、右声带不当的撞击，以致增生结节，妨碍声门闭合致声音沙哑、咽喉干痒疼痛，甚至嘶哑失声。
原因二：粉尘、化学气体刺激咽喉
空气质量差，空气中漂浮较多有害的粉尘颗粒，以及城市里汽车多，而汽车排放的尾气，均对人们的咽喉有不良刺激。
原因三：烟酒过度
应酬多，频频喝酒，而加班熬夜，靠吸烟提神。烟酒过度，肯定对咽喉不好。很多咽炎患者，原本吃药治疗后，咽炎好了，但是一喝酒或一抽烟，咽炎又复发了。
慢性咽炎其实很痛苦
长期的慢性咽炎可能会出现咽喉疼痛、干燥、灼热等痛苦，尤其是过度劳累和气候变化时最为明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。
有的慢性咽炎患者，在清晨还会咳出粘稠痰块，经常短促而频繁的咳嗽，也易患支气管炎等呼吸系统疾病。
慢性咽炎的治疗，从三方面入手
得了慢性咽炎，首先要去除病因。对于烟酒过度引起的咽炎，必须积极戒烟戒酒；需要长时间说话的职业，应该注意劳逸结合，注意科学发音，避免长期过度用嗓；积极治疗可能引发慢性咽炎的相关疾病，特别是慢性支气管炎、胃食管反流、支气管哮喘等疾病对咽喉影响较大。
其次，平时注意嗓音保健。当出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊；用嗓应量力而行，使用适当的语速和语调，尽量平和说话，如果需要大声说话，建议借助扩音器；说话后及时补水，建议喝温开水或热茶，不要喝冷饮；如果有口腔炎症，不妨经常用盐水漱口，可以减轻咽喉炎。
第三，清淡饮食，少吃辛辣刺激或味道太咸的食物，适当增加体育锻炼，保持睡眠的充足，对于慢性咽炎的康复都有好处。
第四，慢性咽炎反复发作的患者，在生活方式调整的同时，需要进行药物治疗，中西医各自都有治疗慢性咽炎的方法，中西联合治疗可能效果会更好。对于慢性肥厚性咽炎，可用化学药物或电凝、冷冻、激光等方法去除咽后壁隆起的淋巴滤泡。
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