熟地黄具有滋阴补血、益精填髓、补肝肾、改善视力、养发乌发等功效与作用。由于熟地黄为中药材，使用时需咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴补血
因为熟地黄具有滋补肝肾、养血生津的作用，能够补肾水以助阴血之源。可缓解因气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。可以炖汤或煮粥食用。
2.益精填髓
该功效源于其能补肾气、强筋骨，从而达到益精填髓的目的。对于肾虚所致腰膝酸软、遗精滑泄等症有治疗效果。可通过泡酒或煎服摄入。
3.补肝肾
由于其性甘、微温，入肝、肾经，因此具有补肝肾的作用。本品可用于治疗肝肾阴虚所致的头晕耳鸣、失眠多梦、须发早白等病症。患者可遵医嘱服用熟地黄进行调理。
4.改善视力
因为熟地黄具有滋阴补肾的作用，而中医认为“肝开窍于目”，所以对眼睛有益。适当用熟地黄煲汤或者煮粥可以帮助缓解视物模糊等问题。但不宜过量长期食用以免引起上火。
5.养发乌发
熟地黄具有滋阴补肾的作用，肾脏是头发的根本，肾脏功能正常与否直接关系到头发的质量和数量。因此，经常吃一些熟地黄可以起到一定的养发乌发的效果。建议将熟地黄与其他食材一起烹饪后食用。
需要注意的是，熟地黄性质黏腻，凡脾胃虚弱者应慎用；外感表证未解者也不宜使用。此外，若需要长期服用，应在医生指导下进行，避免出现不良反应。
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