孕妇吃燕窝有较多好处，如提供营养、促进食欲、补充钙质等。但需注意适量食用，避免过量摄入导致热量增加，引起肥胖等情况。
1.提供营养：燕窝中含有蛋白质、氨基酸以及碳水化合物等多种人体所需的营养物质，并且还含有多种微量元素和矿物质成分，可以为机体补充所需要的营养，对胎儿的生长发育有一定的帮助作用。
2.促进食欲：由于女性在怀孕期间受体内激素水平变化的影响，可能会出现早孕反应，表现为恶心呕吐、头晕乏力等症状，此时适当进食一些燕窝能够起到一定的增进食欲的作用。
3.补充钙质：燕窝中含钙元素比较丰富，在孕期如果出现了缺钙的情况也可以适当吃些燕窝进行改善，从而预防骨质疏松的发生。
4.其他方面：中医认为燕窝具有养阴润燥的功效，对于存在肺热咳嗽或痰喘等症状的孕妇，也具有一定缓解效果。
虽然孕妇吃燕窝有很多好处，但是并不适合所有的人群服用，尤其是对蛋白质过敏的人群要禁止使用，以免产生不良影响。此外，孕妇平时还要定期到医院做好产检工作，以了解自身及胎儿的健康状况。
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