夏季不适自配中药有良方
经典汤方推荐：
六一散
【处方】滑石粉6g 甘草1g（滑石与甘草比例为6：1）
【功能与主治】清暑利湿。用于暑湿、湿温、湿热证，以及砂石淋和皮肤湿疹、湿疮、痱子等症。症见身热、汗出、口渴、心烦、小便短赤涩痛或砂淋等。现代多用于中暑、夏季感冒、泌尿系感染、尿路结石等属湿热下注者。
【制法】调服或包煎服，一次6～9g，一日1～2次。
六一散主治暑邪夹湿，药性平和，清热而不留湿，利水而不伤阴，是清暑利湿的著名方剂，笔者在既往的临床工作上常推荐给患者。特别需要注意的一点就是滑石粉必须包煎，否则会散布整个药汤，难以入口。六一散的口感甘甜，绝无苦感，如果大家有暑热难顶，口干饮水多，心烦舌燥，喜吃冷冻食品，甚至口舌生疮，小便黄，大便干结的症状，不妨一试。
备注：本方原名益元散，一名天水散，后人通称为六一散。既取“天一生水，地六成之”之义；又说明方药用量比例，以示区别加辰砂之益元散。
酸梅汤
【处方】乌梅150g 山楂100g 甘草 50g，冰糖适量。
【功能与主治】除热送凉，安心止痛，消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾、保健强身。
【制法】
第一步 将搭配好的材料放入盛满水的锅中煮开。
第二步 煮开后将火开为中火熬制40分钟左右。
第三步 放入冰糖调整味道。
酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，制作也很方便，特别适合暑热烦热、阴虚火旺的人士，如果大家觉得夏季睡眠不佳、口渴却又饮水不多、脾气容易激动的话，可以自制一下酸梅汤冰凉一下。当然，如果上述症状持续的话，笔者还是建议大家咨询专业医师，这个时侯很有可能你的身体出问题了。
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（责任编辑：任子宇）
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