夏天是郊游踏青的好季节。然而旅途中的各种意外和伤病则会给郊游的人带来烦恼甚至是生命危险。旅游中，应该如何做好保健、防病，防止意外，保证旅途愉快呢？除了在平时多学习积累一些必要的急救知识外，准备一个方便实用的小药箱是十分必要的。一般装配一个家庭旅游药箱大概包含以下几类物品：
特需药：旅游的必备药，首先要说特需药。要根据自己身体的特殊健康状况将药品带上，如有心脏病、高血压、哮喘病史的人一定要带上医生给开的常规药。药量要带足，并妥善保存。如糖尿病人使用的胰岛素等。然后，再考虑在旅游时普通常见的病症。
感冒：感冒是旅行中最常见的病症，应特别注意。中药对病毒感染有较好疗效，症如头疼发热、恶寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干的风寒感冒可服用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等；症如发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉肿疼、黄痰黄涕、口渴喜饮、苔黄舌红的风热感冒可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。西药类感冒药也可明显改善症状，如银康必得、感康 、泰诺、仁和可立克等。一般药箱内可根据情况自备2种中成药，一种西药和几片降温贴预防感冒。
胃肠炎： 吃了变质或不洁净的食物会导致急性胃肠炎。如果腹泻症状严重导致体液大量丢失则会出现生命危险，特别是长期在野外旅游的驴友们。口服补液盐（Oral Rehydration Salts，ORS）是世界卫生组织推荐的治疗急性腹泻脱水有优异疗效的药物，处方组成合理，价廉易得，方便高效，其纠正脱水的疗效快速可靠。口服用量：轻度脱水每日３０～５０ｍｌ／ｋｇ，中、重度脱水每日８０～１１０ｍｌ／ｋｇ，于４～６小时内服完小儿 治疗轻度失水，开始时50ml/kg，4小时内服用，直至腹泻停止。腹泻停止，应立即停服，以防止出现高钠血症。对小儿或有恶心、呕吐而口服困难的患者，可采用直肠输注法，输注宜缓慢，一般于４～６小时内补完累积损失量。黄连素是经典的中药，对多种肠道致病菌均具抑制作用。口服 一次0.1～0.3g，一日3次。注意葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏的儿童及对黄连素过敏患者禁用。其他如呋喃唑酮片、诺氟沙星胶囊等需在医生指导下服用。
抗过敏药：有过敏体质的人在野外可能接触到过敏原，易引起皮疹、哮喘、过敏性鼻炎等疾病。随身携带一些抗过敏药，可帮助渡过难关。如马来酸氯苯那敏片：镇静、止吐，可以消除各种过敏症状，如荨麻疹、过敏性鼻炎、虫咬皮炎等。氯雷他定片：用于缓解过敏性鼻炎有关症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞等。其他如息斯敏片、扑尔敏、扑热息痛片等。
心血管用药：中老年人外出要准备一些应急药品以备突发心血管疾患时使用。如硝酸甘油，当既往还有冠心病史的人出现胸痛、胸闷、憋气时可舌下含服硝酸甘油1片，5分钟后无效可再含一片，最多三片。也可带一盒速效救心丸备用。由于昏迷病人无法有效吞咽，切勿给予口服药物，以免造成窒息。准备一瓶珍珠明目或珍视明眼药水不仅可以治疗眼疾，还可以用于冲洗眼内异物。佩戴隐形眼镜者要带足护理液预防晕车、船药：乘晕宁口服，每次５０ｍｇ，１日３次。如乘船车前半小时服。清凉油、风油精可预防蚊虫叮咬并有提神醒脑的作用。
外伤用品：出门在外，磕磕碰碰在所难免，外伤用品必不可少。一般可配装无菌手套2副，弹力绷带1卷，纱布绷带1卷，医用酒精50ml或碘伏20ml（注意乘飞机时须托运！），创可贴10只，麝香壮骨膏或类似膏药4帖， 无菌纱布4块，止血带1条。使用创可贴时要注意：创伤严重、伤口有污染者，应到医院进行治疗。在对伤口进行清创处理以前，不可使用创可贴。深而窄的伤口，如铁钉、刀尖扎伤等，不能用创可贴包扎。止血后应当使伤口暴露，以防破伤风菌感染伤口，如有必要应该在医生指导下注射破伤风血清。创面不干净或伤口内有异物时，不能直接用创可贴一贴了之，应先清创或取出异物后再做消毒和包扎。热水、火烫伤后出现的溃烂、流黄水也不能用创可贴来贴，以防分泌物引流不畅而继发感染。对皮肤表面轻度擦伤、仅有少量出血者不必使用，用碘伏或乙醇涂一下，就能起到预防感染的作用，创可贴反而会使创面延迟愈合。已污染或感染的伤口，创面有分泌物或脓液的伤口也不能使用创可贴。新式的创可贴一般在贴胶上面都做了特殊处理，可以防止揭下来的时候撕裂伤口，如果怕撕下创可贴的时候伤口疼痛，可以用电吹风调至低温档，对着创可贴吹上30秒，就可以轻松撕下来。弹性绷带具有易撕性、自粘性、服贴性、高强度、防水透气性、包扎舒适的特点。但使用时应注意不要过力把绷带拉得太紧。如果感到麻木疼痛，请解开绷带，用较小的力重新包扎伤口，以防止纱布阻断局部血液循环产生的淤血、肿胀甚至组织坏死。此外还要准备一些如三角巾、镊子、剪刀、胶布、温度计、冰袋、铝制可塑骨折夹板等器械。需野外露宿者还可携带防冷放热的急救毯（frist aid blanket）。
高原地区可带些红景天预防高原反应 。红景天是一种环境适应药。一千多年前，生活在西藏高原上的藏族人民就以红景天入药，用以健身壮体，抵抗不良环境的影响。其地下块根及根茎入药，可提取红景天甙，功能抗衰老；抗缺氧、抗疲劳；抗辐射；抗肿瘤、抗病毒；增强脑机能；改善心肌功能。可以到药店购买制备好的成药。红景天要提前3天开始吃，如果有了高反应或者感冒了，红景天和感冒药可一起吃。
随身携带的小药箱不宜贪大求全，要在旅游前做好充足的思想准备，针对可能出现的情况有针对性地配置药箱物品。特别注意的是家庭药箱只是应对不时之需，出现重大伤病仍需立即拨打急救电话迅速就医。
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