99元的维C你吃得起吗？
说起维生素C，大家对以下这个故事一定不陌生。几百年前的欧洲，长期在海上航行的水手经常遭受坏血病的折磨，患者常常牙龈出血，甚至皮肤淤血和渗血，最后痛苦地死去。奇怪的是，只要船只靠岸，这种疾病很快就不治而愈了。后来研究人员发现，这是因为水手在航海过程中很难吃到新鲜的水果和蔬菜，从而导致体内维生素C缺乏。
如今，人们的生活条件是越来越好了，但市面上用于补充维生素C的保健品却层出不穷，虽然价格高得离谱，但在一部分人群当中依然受宠。本期药店淘宝笔者选择了美澳健的维生素C咀嚼片进行深入剖析。
药店精选：美澳健牌维生素C咀嚼片
保健功能：补充维生素C
功效成份：每片含维生素C 115.2mg
规格：600mgx100片
参考价格：99元
笔者在网上发现不少网友对该产品存有各种疑问，故搜集并从中挑选了几个具有代表性的问题，罗列如下：
1. 这东西都适合哪些人群吃啊?
2. 这个真的可以增强免疫力吗?如果感冒的人吃了有效吗?
3. 听说常服用避孕药的人要多补充维生素C，是这样吗?
4. 我的脸色比较暗黄，还有色斑，皮肤没什么弹性，吃这个管用吗?
5. 我的小孩偏食，不喜欢吃水果蔬菜，吃这个维生素C咀嚼片能保证身体的需要吗?
6. 能长期吃吗?会不会有什么副作用?
7. 药店卖的维生素C片才几块钱一瓶，这个产品却卖到上百元，到底有什么不同啊?
专家解答：
适合人群比较广泛
中山大学公共卫生学院营养学系蒋卓勤教授表示，以下人群都需要适当补充维生素C：
1. 吸烟者。因为烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用。
2. 在污染环境中生活或工作的人群。补充维生素C可促进有毒物质羟化，从而减轻其毒性。
3. 长期服药的人。例如服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等，都会在一定程度上引起人体维生素C的减少。
4. 贫血者。贫血的人，多食用富含铁质的食物的同时，饭后补充适量维生素C，可提高人体对铁质的吸收能力，更好防治缺铁性贫血。
感冒患者应该选择的是药物 而不是保健品
专家再次强调，任何一种保健品都没有治疗作用，因此感冒患者食用该产品无法达到治疗的目的。但正常人群依靠服用该保健品来增强自身免疫力是可取的，因为维生素C可促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭;同时，维生素C还参与免疫球蛋白的合成，并能促进干扰素的产生。
经常服用避孕药 才有需要补充维生素C
北京妇产医院生殖调节科陈主任认为，随着医学的发展，避孕药已不再有原来诸如体重增加、形成血栓等副作用，因此，一般服用是很安全的，并不需要补充维生素。但是，也有例外。服用避孕药频率较高的女性容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌性激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。这一类人群可适当补充维生素C。
维生素C——有效的抗氧化剂
皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量，而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。维生素C从源头处作用，抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉。除了美白之外，维生素C在保持皮肤弹性方面也有作为。它作为有效的抗氧化剂，不仅能加强胶原蛋白的增生，还能防皱去皱。
