如果出现特别怕冷、晚上经常给冷醒的情况，可能是由于非疾病因素导致的，如环境温度低等。但也有可能是疾病因素引起，比如肾阳虚、脾阳虚、气血不足以及甲状腺功能减退症等。
一、非疾病因素
如果在睡觉的时候没有做好保暖工作，或者是室内的温度比较低，则可能会感觉特别怕冷，并且还会伴有发抖的症状，在一定程度上可能会影响睡眠质量。此时需要注意加强保暖，适当提高室内温度即可。
二、疾病因素
1.肾阳虚：若先天禀赋不足或后天房事过度等因素耗损肾元，可导致肾脏温煦推动和气化作用减弱，进而会出现一系列症状，包括畏寒肢冷、腰膝酸软而痛、面色晄白无华等。建议患者日常进行适当的运动锻炼，也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。
2.脾阳虚：若饮食不当过量生冷食物，可造成损伤脾胃运化功能，进一步加重水谷不化、水湿内停，还可形成寒湿困脾，从而出现肢体浮肿、大便溏稀等症状。临床常用方剂有附子理中汤加味，也可通过针灸调理，如选取足三里穴、丰隆穴、阴陵泉穴等穴位。另外，还可以艾灸神阙穴、关元穴、脾俞穴等穴位缓解。
3.气血不足：多因久病、失血过多所致，患者主要会表现为畏寒肢冷、自汗盗汗、心悸失眠、精神萎靡等不适。通常可以使用八珍汤来进行调理，具有补养气血的功效，其中含有党参、茯苓、白术、当归等多种药材。此外，还可以配合艾灸疗法，选穴有膻中穴、膈俞穴、三阴交穴等。
4.甲状腺功能减退症：主要是甲状腺激素合成及分泌减少所导致的一种内分泌疾病，患病以后会导致身体产热下降、散热增加，所以会引起畏寒现象，还会有反应迟钝、表情淡漠、头晕目眩、头痛头昏、耳鸣、记忆力减退、手脚麻木、脱发等症状。明确诊断后可以在医生指导下口服左甲状腺素钠片进行替代治疗。
除上述情况外，从中医角度来说，肝阳虚也可能引发上述症状，与肝脏藏魂魄的功能减弱有关，患者常伴随易惊恐、少寐多梦、形体消瘦、倦怠乏力、肢体不温等表现。一般需要积极进行滋补肝肾之阴精的工作，可选用熟地黄、山萸肉、枸杞子、女贞子等同用。
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