阿尔茨海默病：维持正常生活的技巧
怎样处理记忆障碍问题?
帮助解决记忆障碍问题的方法：
* 随身携带一笔记本，记录下重要的信息，电话号码，姓名，拥有的主意，赴约约会，自己的地址和回家的方向。
* 需要记住某事时，在房间周围做下显眼的提示。
* 在餐厨和抽屉上用文字或图画做好标记,以表明里面存放的东西.
* 在电话旁边备有重要电话号码的纪录。
* 让你的朋友或家人提醒你今天要做的重要的事情，像做饭的时间，看医生的时间和约会。
* 建立一个日程表，提示时间和重要的日期。
* 经常见面的人，可以携带照片并且在上面写好名字，以便确认。
* 使用录音机录制通话记录，以免忘记。
怎样做好最佳的日程安排?
计划安排:
* 做自己喜欢做的事情,并且确保独立完成时的安全性。
* 当你自我感觉很好时，此时去完成一项任务会比较容易些。
* 需要做某些事情时，给自己足够的时间，不必匆忙，也不必让别人催促你。
* 感觉事情太难时，休息一下，停一停。
* 需要时向别人救助。
如何避免走丢?
防治办法：
* 外出时，让人陪同。
* 需要时向别人求救，解释说自己有记忆障碍。
* 随时记录下自己外出的方向。
如何使交流容易些?
采取以下措施可以使你同别人沟通容易些:
* 自我放松，不必紧张。
* 若你不理解，需要时可以告诉你的交谈对象重复一遍或让他/她讲慢一点。
* 避免在嘈杂的环境下交谈，寻找安静的地方交流。
如何对待开车问题?
对于阿尔茨海默病患者，开车需要特别注意。一下为需要考虑的：
* 让别人开车载你去你先要去的地方。
* 若你比较容易走丢或者迷路，考虑改变交通工具。
* 仅在你很熟悉的地方开车。
* 同像阿尔茨海默病相关机构沟通，学习该如何选择当地交通服务。
* 交管部门将会见定你是否能驾车。
* 在某种意义上，驾车可能对您不安全。
在家中如何照顾好自己?
为了确保在家中能照顾好自己，早期采取正确的措施，以养成一种习惯：
* 当地阿尔茨海默病组织机构或您的医生将会告诉你，像在购物，做家务，煮饭和乘坐交通工具时如何获得帮助。
* 让你信任的邻居备有一套你家的钥匙。
* 让你的朋友或家人帮你安排一下你的厨子和抽屉，以便于找东西。
* 让家人检查一下室内外，像电器，邮件和易腐败变质的东西。
* 在手机上储存一系列重要的和危机时用的电话号码。
* 为确保一切事情顺利，可以让家人，朋友或者社区服务部门定期打电话或上门看望一下。
* 让人定期检查烟雾警报。
如何继续维持我的支付能力?
* 可以直接以支票的形式存储，像退休金或政府安全补助。
* 若你在纪录账户出现困难时，可以告知银行，他们将会为阿尔茨海默病患者提供特殊的服务。
必须认识到这一点，自己一个人生活是很危险的。但是，在疾病的早期阶段，在朋友，家人和社区组织的帮助和支持下，经过适当的安全训练和简单的调整后，很多患者能够独立生活。
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（责任编辑：王海娥）
