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月经期 不应受痛经的折磨

2010-05-05 07:40:0039健康网社区

  可怕的月经梦魇让22岁的小陈难以忍受,“经期对于我简直是地狱般的折磨。月经一来肚子便痛得腰伸不直、人也站不稳。”、“如果是在上班的日子来月经,我只好呆在家里,躺在床上忍受疼痛。”

  女性应当怎样保护自己免受痛经困扰呢?像小陈这样每个月都疼上数小时甚至几天几夜的女性,服用一些药物止痛及平时做好护理保健不失为好办法。


 

  引起痛经的因素很多,常见的有以下几种:

  (1)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

  (2)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

  (3)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

  (4)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

  (5)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

  (6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

  (7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

  (8)子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

  (9)子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

  (10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

  (11)少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

  (12)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。

  拯救“痛经”有5招

  雌激素招:

  处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

  建议:利用天然食物补充雌激素

  分析:女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

  大肠招:

  便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快,刺激子宫紧张收缩,引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

  建议:饮食清淡易消化

  分析:摄入清淡易消化的食物,保持大便通畅,就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

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