为何中国脑梗越来越多？劝告：3种食物易让血管变堵，切记少吃
高先生今年30岁，是一名程序员，工资待遇虽然很高，但工作也很忙，经常需要熬夜加班工作。
一个月前，高先生出现了头晕、视物模糊等症状，不过没一会儿就好了，也就没放在心上。可几天前在公司上班时，却突然晕倒、说不上来话，同事赶紧把他送到了医院。
医院诊断为急性脑梗，好在对症治疗后，病情出现了好转。
一、脑梗现状，不容小觑
我国成人脑梗发病率可达39.3%，平均每12秒，就有一人确诊脑卒中，每21秒，就有一人死于脑卒中。无论是发病率还是死亡率，我国脑卒中都位居世界首位。
脑梗高发，与人们不健康的生活习惯有关，像久坐不动、劳累过度、天气寒冷、不关注自己的身体状况等，都可能会被脑梗钻了空子。久坐不动，可能会导致血液循环变慢，增加脑梗发作的风险，劳累过度则可能导致免疫力降低，更容易被疾病盯上。天气变冷会导致血管收缩，从而诱发脑卒中。另外，有些错误的饮食习惯，也会导致血管被堵。
二、爱吃这x种食物，担心血管越来越堵
经常吃下面这几种食物，可能会增加血管被堵的几率，因此，有些脑梗可能是吃出来的。
1、高糖食物
糖分摄入过多，会增加血液的粘稠度，加速血管的堵塞，诱发脑梗的等心脑血管疾病的发生。
2、高脂肪食物
经常吃高脂肪的食物，脂肪容易在体内堆积，导致血液更加粘稠，更容易发生血管堵塞的病变。
3、高盐食物
饮食上经常吃高盐的食物，会导致体内的血压升高，血管弹性降低，血液也会变得更加粘稠，更容易发生堵塞，被脑梗盯上。
三、脑梗有个黄金抢救时间，不放过脑梗信号
脑梗一旦来临，会发出一些求救信号，如果出现疲倦想睡觉、突然视力下降、头痛、头晕、呕吐、四肢麻木等症状，要警惕是脑梗在作祟，一定要尽快抢救。
脑梗一旦发作，一定要立即拨打急救电话，并且尽量让患者平躺，保持呼吸顺畅，最好不要给患者擅自服用药物，以免适得其反。脑梗的黄金抢救时间是3小时，如果超过6小时以后再去溶栓，那可能会导致半身不遂等一系列后遗症。
我国脑梗高发，与人们不健康的生活习惯和饮食习惯有关，平常喜好吃高糖食物、高盐食物、高脂肪食物的人，更容易被脑梗盯上。一旦发现脑梗来临发出的求救信号，一定要提高警惕，尽快进行抢救，如果过了6小时再去溶栓，那可能会出现半身不遂等的后遗症，严重影响了患者的身体健康和日常生活。
参考资料：
[1] 《47岁男子一年内2次脑梗！这些多数人中招的坏习惯，秋冬季更要注意！》.中国医学论坛报.2021-11-04
[2] 《“吃出来”的脑梗？这些饮食习惯赶紧改改》.医学界.2020-01-08
[3] 《一天7人脑梗，最年轻的才23岁！这个案例一定要警惕！》.健康时报.2022-10-15
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