马上就要开学了，11岁的楠楠最近老是无缘无故发脾气，一跟他提开学就变得很不耐烦、情绪不佳，他是不是患上“开学恐惧症”了？短暂的寒假已近尾声，其实不少学生和楠楠一样，松散的寒假让他们对开学产生了恐惧。
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，其主要症状就是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳 、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
之所以会出现“开学恐惧症”，有的是由于学生的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；有的是因在学校学习或在其他活动上有过挫折和遭受委屈、羞辱的经历，还有的是因升学压力、人际交往不适应等。
总的来说，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生是“开学恐惧症”的易发群体。
对此，专家表示，其实这种心理是比较常见的，不少大人在会在春节过后出现厌恶上班的心理，而学生的自我调整能力还比较差，因此表现也就更为明显。那么遇到这种情况家长该怎么办呢？
专家建议，家长在开学前应多抽时间陪孩子，同时准备一些富于积极情绪的话语，引导孩子重新进入角色，激起他们对集体生活的向往，告知他们没玩够的话可以等待暑假的来临。
对于孩子尚未完成的寒假作业，家长可坐在旁边陪伴一段时间，让他们合理安排时间完成，随时觉察并抚慰孩子的焦虑情绪。开学前可让孩子和同学见见面，还可利用电话、网络相互交流一下，分享寒假的乐趣和收获。
这样，家长有意识地让更多与学校、学习有关的信息“渗进”孩子的生活中，有助消除孩子对开学的恐惧心理。此外，鼓励孩子定时起床，积极参加体育运动，让他们摆脱懒散的生活，以旺盛的精力投入到新的学习生活中去。
若是孩子有“开学恐惧症”了，家长不要着急也不要责骂，而是要想办法尽快帮助孩子克服心理障碍，重新进入学习状态。
（实习编辑：古茜文）
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