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面对流感发病逐渐上升的数据，想必很多人都担心自己或家人、朋友会惹上流感。那么在日常生活中，普通人应该怎样做好预防流感的措施呢？板蓝根到底能不能预防流感？针对这些疑问，39健康网特意邀请了广东省中医院保健科钟世杰副主任医师为我们一一解惑。
专家介绍：钟世杰，男，副主任医师，擅长呼吸系统疾病的诊治。对虚人感冒、顽固性咳嗽有较深研究。
出诊时间：星期一、星期四下午
预防流感首先要勤洗手讲卫生
3、4月份是流感的高发阶段，市民要及时做好流感的防护措施。钟世杰主任提醒广大市民，首先要养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，不随地吐痰，打喷嚏要捂住口鼻。
市民应该少去人口密集的地方，出门最好戴口罩。遇到气候变化要及时增减衣服；要合理安排好作息时间，坚持运动，调整好膳食，增强体质等等。
“在流感的高发阶段，市民可以在家里用醋来熏一下四周的空气，因为醋可以在一定程度上抑制病毒的生长。”钟主任表示。
板蓝根能否预防流感？
在预防流感方面，很多人认为板蓝根可预防流感，甚至有的人把板蓝根视为家常便饭，有点鼻塞或是头痛，就服两包板蓝根冲剂，家里有个感冒患者，更是天天、顿顿不离板蓝根。
“这都是民间误传板蓝根功效导致的，目前根本就没有科学证据证实板蓝根能够有效预防流感。”专家说。
板蓝根是一种中草药，是药三分毒，板蓝根也不例外。中医认为，板蓝根的作用实际上类似于西医所讲的免疫调节，通过提高身体的免疫力从而抵抗外界病毒侵害。但不能在没有任何症状的情况下，盲目饮用板蓝根。
钟主任指出，其实流感最有效、最可靠的预防措施是接种流感疫苗。因为接种流感疫苗可使人体产生对流感病毒的特异性免疫力，保护人体不受流感病毒的感染，从根本上杜绝了感染流感病毒的可能。（通讯员：宋莉萍）
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