孕31周时孕妇的腹围在86-95cm属于正常范围。腹围是反映胎儿生长发育的一项重要指标，在怀孕期间定期进行产前检查，能够了解胎儿和自身的健康状况。
女性在怀孕后体内的激素水平会发生变化，从而导致身体出现一些不适症状，如恶心、呕吐等，并且还会伴有食欲不振的情况发生。随着子宫体积逐渐增大，会导致腹部突出，因此需要根据自身情况来判断是否正常。
如果孕妇体重增长过多，则可能与营养过剩有关，此时需注意调整饮食结构，避免暴饮暴食，以免影响到胎儿以及自身的身体健康。但如果孕妇体重增加过少，则可能是由于妊娠期糖尿病所致，建议及时去医院就诊明确诊断。
此外，对于腹围偏大的孕妇来说，要注意控制好自己的体重，不要吃太多高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，同时还要适当运动锻炼，如散步等，有助于减轻体重。若发现腹围异常或伴随其他不适症状，也应及时就医处理。
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