夏季坐月子须知
2023-07-27 18:26:5439健康网
产妇在夏季坐月子，需要注意的事项有很多，并没有明确规定一定要在夏季坐月子，但是一定要注意保暖、注意饮食、注意卫生、注意休息等。
1、注意保暖：产妇在夏季坐月子期间，一定要注意保暖，避免着凉，因为天气炎热、室内温度过低等，可能会影响身体恢复。建议适当添加衣物，避免吹风着凉，而引起感冒等不适症状;
2、注意饮食：产妇在夏季坐月子期间，需要注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素、微量元素等营养物质。但是应尽量避免吃过于油腻、辛辣刺激性食物，比如麻辣火锅、辣椒等，以免造成胃肠道不适，从而影响身体恢复。而且在坐月子期间，应避免喝过多的红糖水、米酒、啤酒等，以免造成恶露不容易排出，而引起腹痛等不适症状;
3、注意卫生：产妇在夏季坐月子期间，需要注意会阴部的卫生、清洁，因为天气炎热，容易出汗，可能会滋生细菌而造成感染。建议经常用温水清洗会阴部，并及时更换内裤，保持会阴部的清洁、干燥，而且要注意通风透气，室内温度不宜过高;
4、注意休息：产妇在夏季坐月子期间，还需要注意休息，避免熬夜，养成良好的作息习惯。建议每天保证充足的睡眠，避免过度劳累，尤其是需要照顾新生儿的产妇，更应该注意休息。
此外，产妇在夏季坐月子，乳汁喂养的产妇，在夏季坐月子时，应注意少食多餐，避免暴饮暴食，否则容易造成消化不良等胃肠道不适症状。
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