首先应明确何首乌鸡汤不具有防止头发脱落的作用,其次何首乌鸡汤有一定的补肝益肾、补血滋阴、强健筋骨的功效,在坐月子期间适量食用对产妇身体恢复有一定的好处。如果确实存在须发早白、头晕眼花、腰膝酸软等症状,建议及时就医明确诊断,并在医生指导下应用何首乌鸡汤进行辅助调理。
1、补肝益肾:何首乌归肝经、肾经,具有补肝益肾的功效,有助于预防肝肾不足所引起的腰膝酸软、脱发、耳鸣、目赤肿痛等不适;
2、补血滋阴:何首乌归心经、肝经、肾经,具有补血滋阴的功效,有助于改善产后血虚所引起的面色萎黄、心悸失眠、爪甲无华、头发早白等症状;
3、强健筋骨:此外,何首乌还具有强健筋骨的功效,产妇产后身体往往比较虚弱,适当喝首乌鸡汤可增强体质,起到强健筋骨的作用,一定程度上可以改善产后风湿、关节疼痛、肢体麻木、关节屈伸不利等症状;
4、其他:由于何首乌有一定的补血作用,产妇产后适当食用首乌鸡汤还可预防产后贫血,同时还可滋补肝肾、益精血。
此外,产妇在喝首乌鸡汤的同时,还要注意食物多样化,避免偏食,以免导致机体营养不良。同时还要注意荤素搭配,使营养均衡摄入。在坐月子期间还要注意多休息,避免着凉,保持心情舒畅,避免心理压力过大,有助于产妇身体恢复。
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