怀孕34周出现宫缩频繁的情况时，孕妇需立即停止活动，平卧于床上，并观察胎动变化。如果为假性宫缩，则无需特殊处理，注意观察即可。但如果为临产宫缩或不规律的子宫收缩，则应根据具体情况给予相应措施。
一、假性宫缩
1.减少刺激：如避免剧烈运动等可诱发宫缩的行为，还可通过听音乐等方式分散注意力，以减轻疼痛感。
2.动态监护：严密监测胎心率及宫缩情况，同时做好接生准备，因为此时已临近预产期，随时可能进入临产状态。
二、临产宫缩
1.肛门检查：如果已经临产，且宫缩逐渐增强，间隔时间缩短并有进行性腹胀感觉时，应及时到医院就诊，并行肛门检查明确宫颈管是否消退以及宫颈扩张程度。
2.镇静剂的应用：若孕妇精神紧张焦虑而影响分娩时的判断和操作，必要时可在医生指导下应用少量镇静药物，使孕妇情绪稳定，以便于待产。
3.正确对待分娩：当产妇感到难以忍受的阵痛时，家属应在旁边适当安慰开导，帮助其转移注意力，从而平稳度过第一产程。
4.其他方法：如硫酸镁静脉滴注抑制宫缩，使用托腹带辅助孕妇挺直腰背，还可以遵医嘱使用地诺前列酮栓促进宫颈成熟等。
三、不规律宫缩
1.一般治疗：包括让孕妇尽量休息，保持心情放松，避免过于紧张。此外，还应注意补充营养物质，尤其是摄入足量的蛋白质，如鱼、蛋、奶类食物等，以满足孕妇和胎儿生长发育的需求。
2.对症支持治疗：对于存在感染灶者，需要及时控制感染，以免加重不适症状。而对于存在头盆不称等情况者，则应积极纠正异常情况，以免导致难产。
四、日常护理
建议孕妇在平时生活中养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时还应定期前往医院进行相关检查，了解自身与胎儿的健康状况。
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