流产后可以马上吃木薯
2023-08-22 03:55:4039健康网
临床上并没有流产后马上吃木薯的说法，流产后大多数人群马上可以吃木薯，适当吃木薯对身体有一定好处，如补充营养、提供能量、润肠通便等。但不建议大量吃木薯，避免引起消化不良、腹胀等不适。
1、补充营养：木薯中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸等多种营养物质，流产后适当吃木薯可以补充机体所需的部分营养和能量;
2、提供能量：木薯中含有大量碳水化合物，而碳水化合物可以在体内转化为能量，因此流产后的女性适当吃木薯，可以给机体提供一定能量;
3、润肠通便：木薯中含有大量膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，从而促进肠道内容物排出，因此流产后的女性适当吃木薯对促进肠道内容物排出有一定帮助，可以在一定程度上缓解流产后便秘等症状;
4、其他：中医认为木薯有一定的药用价值，具有健脾消积、益气生津、解毒等功效，因此流产后的女性可以适当吃木薯。
但流产后的女性不宜大量吃木薯，因为木薯中含有大量膳食纤维，大量吃木薯可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状，不利于身体恢复。另外，因木薯中含有大量糖分，过量吃木薯可能会导致血糖升高，尤其是本身患有糖尿病的女性，应尽量少吃或不吃，以免导致血糖控制不佳。
流产后的女性饮食应以清淡、易消化的食物为主，做好保暖，避免受凉，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以适当多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以补充身体所需的营养。
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