孕妇的身体比较特殊，容易在孕期出现一系列的孕期不适应症状。这些症状伴随着宝宝的发育长大而来，给孕妈妈造成了苦恼和困惑，比如说孕期水肿，这是由于孕期的血容量变化和孕期子宫增大，压迫下肢静脉影响循环导致的。一旦出现水肿，下肢行动不便，给孕妇生活也造成麻烦。需要及时想办法缓解。但是孕妇时不宜与吃药的，所以就来看看饮食如何缓解水肿，孕期水肿吃什么食物好。
多吃利尿食物
水肿，首先想到的就是利尿。通过及时排尿讲体内多余的水分排出去，水肿就可以缓解。常见的利尿食物包括一些瓜类，如冬瓜、西瓜、苦瓜和南瓜等。还有一些绿叶蔬菜也具有利尿清热的功效，因此水肿患者在平时可以注意多吃此类食物，促进排尿，进而促进排水，缓解水肿。而且在夏天多吃一次冬瓜、苦瓜等食物，还可以清凉解暑，防止上火。
低盐饮食水肿严重时需控制饮水
体内的盐和钠离子都是维持体液稳定和平衡的重要部分，盐分过大则导致身体需要大量的水。水的聚集显然是不利于消除水肿的。所以在平常的饮食上一定要注意清淡可口，还要保持营养丰富，增强身体的体质，保证孩子的生长。做到低盐饮食，还可以避免印发妊高症等疾病，对缓解孕妇水肿也是有好处的。如果您的水肿比较严重，还可以进行一些控制饮水的措施进行缓解。但是毕竟水饮用的多少并不是引起水肿的真正原因，所以控制饮水这种做法也是不太有用的。
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