前几天我跟老友小马聚餐，他突然说自己的头像吃了辣椒一样火辣辣地疼。当时我就纳闷儿了，问他：“你这脑袋瓜子没长眼睛啊？怎么就撞上辣椒了呢？”小马一脸无奈地说：“哪有什么辣椒呀！就是感觉脑袋里边儿有根筋扯着疼。”
小马平时是个乐天派，可那天却蔫儿了，整个人都无精打采的。他说：“以前也头疼过几次，但这次特别严重，好像整个脑子都在燃烧似的。”我听了之后也很担心，劝他赶紧去医院看看。
第二天一早，小马便去了附近的医院。经过一系列检查，医生告诉他是因为颈椎病引起的头痛。医生建议小马服用非处方药物来缓解症状，如布洛芬缓释胶囊等。
听了医生的话，小马回家后按时服用了布洛芬缓释胶囊。开始时疼痛并没有完全消失，但是随着时间的推移，他的疼痛感逐渐减轻，最后终于不再感到不适。小马告诉我：“原来这个药真的管用啊！”
说到布洛芬缓释胶囊，小马还跟我科普了一下：虽然这种药是非处方药，但还是需要根据孩子的体重计算剂量。一般来说，12岁以下的孩子不建议使用成人剂量，最好咨询医生后再决定是否给孩子服用。如果孩子确实需要止痛，可以用对乙酰氨基酚或布洛芬混悬液代替。不过，对于任何药物的使用，都应该遵循医嘱，以免造成不必要的风险。
老友小马的经历让我深有感触，我们也要时刻关注自己的身体状况。那么，接下来我会分享一些小马在治疗颈椎病期间使用的方法，希望对大家有所帮助。同时，附上一些图片，让大家更直观地了解这些方法。
✅颈椎保健操
小马每天早上起床后都会做一些颈椎保健操，以缓解颈椎的紧张和疼痛。这些动作包括旋转头部、上下左右摆动头部、左右倾斜头部等。这些动作可以帮助加强颈部肌肉，缓解颈椎病的症状。
✅颈椎按摩
小马还学会了如何进行颈椎按摩。他会在每天晚上睡觉前，用双手轻轻按摩颈部，从上到下，从左到右，每次按摩5-10分钟。这样可以促进血液循环，缓解颈椎病的症状。
✅睡眠姿势调整
小马意识到睡眠姿势对颈椎病的影响，于是他调整了自己的睡眠姿势。他现在会使用一个低枕头，让头部和脊柱保持一条直线。这样可以减少颈椎的负担，缓解颈椎病的症状。
希望这些方法能够帮助大家缓解颈椎病的症状。当然，如果症状没有得到缓解，还是建议大家及时就医。最后，希望大家能够关注自己的身体健康，如果有任何问题，欢迎留言分享。
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