我有个朋友叫小于，他是个喜欢运动的小伙子。有一天晚上，他在跑步的时候突然感觉身体不太舒服，跑着跑着就倒下了。
当时他的脸色苍白，手脚开始抽搐，嘴里还不停地吐出白色泡沫状物质。这可把周围的人吓坏了，赶紧把他送去了医院。
小于平时很健康，很少生病，所以这种情况让他感到非常意外。他回忆起当时的感受，说：“我当时就像被电击了一样，全身都失去了控制。”他还提到，这种不适感一直持续到他被送到医院为止。
经过紧急治疗，小于的症状得到了缓解。医生告诉他，他出现的症状是癫痫发作的表现之一。医生给他开了药，并建议他定期复查，以确保症状得到控制。
小于后来了解到，癫痫是一种常见的神经系统疾病，它会导致大脑异常放电，引起短暂的神经功能障碍。而当癫痫发作时，患者可能会出现意识丧失、肢体抽搐、口吐白沫等症状。
小于的经历提醒我们，癫痫是一种常见的神经系统疾病，需要我们采取一些措施来预防。下面给大家盘点一下小于在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇
✅避免过度疲劳：小于意识到过度疲劳是癫痫发作的一个危险因素，因此他调整了自己的运动计划，避免长时间连续运动，同时保证充足的休息时间。这样做可以减少大脑的负担，降低癫痫发作的风险。💪
✅预防头部受伤：小于平时非常注意保护自己的头部，避免参加过于激烈的运动，如跳水、滑雪等，同时在进行这些运动时佩戴头盔等保护装备。这样做可以减少头部受伤的风险，从而预防癫痫发作。Helmet on!💪
✅低盐饮食：小于了解到高盐饮食会增加癫痫发作的风险，因此他调整了自己的饮食习惯，减少盐的摄入量。他选择多吃新鲜蔬菜和水果，少吃加工食品和高盐食品。这样做可以降低血压，减少大脑的负担，从而预防癫痫发作。Fresh veggies and fruits!👍
✅保持规律作息时间：小于认识到规律的作息时间对身体健康非常重要，因此他调整了自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，并尽量避免熬夜。这样做可以提高身体的免疫力，减少癫痫发作的风险。Sleep tight!😴
希望这些小技巧能够帮助大家预防癫痫发作，保持身体健康。如果您有任何问题或建议，请在留言区留言，让我们一起分享健康知识。💪💪💪
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