上个星期我跟老友小田约着去爬山，可她却一直揉眼睛，还说看东西有点模糊。我问她是不是近视度数又涨了？她说不是，就是觉得眼睛干涩难受。
小田平时工作对着电脑，下班后还要追剧，所以经常感到眼睛疲劳。最近一段时间，她的症状愈发明显，有时候甚至感觉像是有沙子在眼睛里边磨来磨去，非常难受。
后来实在受不了，小田就去医院眼科检查了一下。经过专业的眼科医生诊断，原来是因为长时间盯着电子屏幕导致的眼睛干涩不适。医生建议小田使用一些人工泪液类滴眼液缓解症状，并配了一瓶硫酸阿托品眼用凝胶给她回家试用。
按照医生的要求，小田每天早晚各一次点用硫酸阿托品眼用凝胶，大概一周之后，她发现自己的眼睛不再那么干涩了，而且视力也有所改善。现在，小田已经完全适应了这种药物，每次出门前都会记得带上它。
说到硫酸阿托品眼用凝胶，可能很多人会有些陌生。其实这是一种常用的人工泪液类滴眼液，主要成分是硫酸阿托品，能够起到润滑眼球、缓解眼部干燥的作用。对于长期面对电脑或手机的人群来说，使用硫酸阿托品眼用凝胶可以有效减轻眼睛疲劳的症状。
小田的经历告诉我们，长时间盯着电子屏幕确实会导致眼睛干涩不适，但不用太担心，我们可以通过一些简单的方法来缓解症状。接下来，我会给大家盘点一下小田在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇
✅使用人工泪液
小田每天早晚各一次点用硫酸阿托品眼用凝胶，这是一种常用的人工泪液类滴眼液，能够起到润滑眼球、缓解眼部干燥的作用。对于长期面对电脑或手机的人群来说，使用人工泪液可以有效减轻眼睛疲劳的症状。
✅调整照明环境
小田发现，当她处于过亮或过暗的环境中时，眼睛会更加不适。因此，她调整了电脑屏幕的亮度和对比度，确保照明环境适宜。此外，她还避免在光线直射下使用电子设备，以减少眼睛的不适感。
✅眼部按摩
小田每天会进行简单的眼部按摩，这有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳。她会用双手轻轻按压眼周的穴位，每次按摩5-10分钟。
✅定期休息
小田意识到，长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳，因此她每隔一段时间就会休息一下，让眼睛得到放松。她会站起来走动一下，或者眺望远方，每次休息5-10分钟。
希望这些小技巧能够帮助大家缓解眼睛疲劳，如果大家还有其他缓解眼睛疲劳的方法，欢迎在评论区留言分享哦！
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