若偶尔一次憋尿，对身体影响不大。但如果长期、频繁的憋尿，则会对膀胱和泌尿系统造成一定的刺激作用，可能会引起排尿困难、炎症感染等不良后果。
1.排尿困难：由于尿液在膀胱内长时间储存，会导致膀胱逼尿肌逐渐适应这种状态，当有少量尿液时，也难以开始收缩排尿。如果平时经常憋尿，等到真正需要排尿的时候，就会出现排尿困难的情况，严重者还会导致急性尿潴留。
2.炎症感染：正常情况下，女性的阴道呈酸性环境，可以起到一定杀菌的作用，但长期憋尿会使膀胱高度充盈，在挤压小阴唇的同时，细菌有可能通过尿道外口逆行进入膀胱，甚至输尿管以及肾盂而发生上行性的感染，从而诱发膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等疾病。
3.其他情况：部分人群还可能出现排尿频率增加、排尿次数增多、夜尿增多等情况，或者有时会出现突然无法控制排尿的现象，即漏尿现象。此外，憋尿后可能会影响肾脏功能，使肾脏不能充分地将血液中的代谢废物排出体外，长此以往容易损害到肾脏的功能。
因此日常生活中不要刻意去憋尿，以免给身体健康带来不利的影响。建议及时排空膀胱，保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，饮食方面注意清淡一些，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C、蛋白质等营养物质。
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