最近疫情形势严峻，大家出门都小心翼翼。我有个朋友叫小马，他一开始也以为自己得了新冠。
小马是个开朗的人，平时喜欢热闹，但那天却突然变得不爱说话，也不怎么动弹。问他哪里不舒服，他说嗓子疼得厉害，而且还有点低烧。我知道他不是那种娇气的人，所以觉得可能是感冒引起的，就没太在意。
过了几天，我发现小马的情况并没有好转，反而越来越严重。于是我就劝他去医院看看。到了医院，经过一系列检查，医生告诉他，他的症状并不是新冠，而是扁桃体发炎引起的咽喉疼痛和低热。医生给他开了些消炎药和退烧药，并叮嘱他多喝水，注意休息。
后来我问小马是怎么知道自己的症状不是新冠的。他说他在网上查了一下，发现喉咙痛和低烧并不一定就是新冠的症状，因为很多疾病都会引起类似的症状，比如普通感冒、扁桃体炎等。他还说，如果真的担心自己是否感染了新冠，可以去做核酸检测或者抗原检测来确认。
小马的经历告诉我们，面对类似新冠的症状，不要过度恐慌，可以先通过做核酸或抗原检测来排除。除此之外，居家监测体温、清淡饮食和充足睡眠也是缓解症状的重要措施。下面，我来给大家盘点一下小马在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇
✅做核酸或抗原检测以排除新冠
小马在怀疑自己可能感染了新冠后，第一时间通过做核酸或抗原检测来确认。他选择在家自行进行抗原检测，并根据说明书正确操作，等待结果。如果结果为阳性，应及时向社区或医院报告。
✅居家监测体温
小马在发现症状后，每天定时测量体温，并记录下来。如果发现体温持续高于正常范围，他会及时联系医生进行咨询。
✅清淡饮食
为了缓解喉咙疼痛和低烧，小马选择了清淡饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。他多喝水，多吃水果和蔬菜，保持身体水分和营养的平衡。
✅充足睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复，小马在生病期间保证每天睡眠时间不少于8小时。他调整了作息时间，尽量在晚上11点前入睡，早上7点前起床。
希望这些小技巧能帮助大家在疫情期间更好地保护自己，如果有其他问题或需要更多建议，欢迎留言分享。
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