前几天我跟老友小谢一起聚餐，他突然跟我抱怨说最近身体不太舒服。听他说是胸口隐隐作痛，但又不像是胃疼，持续了一段时间，让他很是担心。
小谢平时是个大大咧咧的人，可这次却显得有些紧张，因为这种疼痛感已经困扰了他好几周。虽然不影响日常生活，但他还是感到很不适，生怕有什么大病降临到自己头上。
后来我们一起去医院做了检查，结果发现他的CEA癌胚抗原指标略高于正常范围。医生告诉他不用担心，可能是轻微炎症引起的，建议定期复查。听了医生的话，小谢松了一口气，按照医生的要求进行了治疗并调整饮食习惯，不久后症状就得到了缓解。
顺便提一句，大家可能不知道CEA是什么吧？其实它是一种肿瘤标志物，用于检测体内是否存在恶性肿瘤。正常情况下，人体内的CEA含量很低，如果超过一定数值，就需要引起重视。所以，定期体检是非常必要的，可以及时发现问题并进行处理。
老友小谢的经历提醒我们定期体检的重要性。除此之外，他还采取了其他措施来缓解症状，接下来我会给大家盘点一下小谢的小技巧。具体方法包括：✅定期体检，高危人群筛查，低脂饮食，适量运动。下面详细介绍一下小谢是如何做的。
✅定期体检
小谢非常重视定期体检，他每年都会去体检中心做一次全面检查。体检时，他会告诉医生自己的症状和担忧，医生会根据他的情况给出相应的建议。体检后，如果发现任何异常，医生会及时通知他并进行进一步检查。
✅高危人群筛查
小谢属于高危人群，因此医生建议他进行CEA癌胚抗原指标的检测。他按照医生的要求进行了检测，并且定期复查。如果检测结果异常，医生会进一步进行其他检查，以便及时发现潜在的健康问题。
✅低脂饮食
为了缓解症状，小谢开始注意饮食，避免高脂肪食物，多吃蔬菜水果和粗粮。他还会在医生的建议下服用一些营养补充剂，如维生素D和钙，以帮助身体恢复健康。
✅适量运动
小谢开始每天进行适量的运动，如散步、慢跑或瑜伽。他发现运动可以缓解身体不适，提高身体免疫力。他也会在医生的建议下进行一些针对性的运动，如腹式呼吸和背部伸展，以帮助缓解胸部不适。
希望这些小技巧能对大家有所帮助。记得关注自己的身体，定期体检，保持健康的生活方式。如果有任何健康问题，不要犹豫，及时就医。
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