下背部痛可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、牵引疗法等方法来缓解。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度急性发作的下背痛。需注意个体差异及可能出现的副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻下背部的张力和压力，从而缓解疼痛。常见的肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。此类药物通常用于短期治疗急性的下背部痉挛性疼痛。长期使用时应注意潜在的依赖性和耐受性问题。
3.热敷
热敷能够增加局部血液循环，促进炎症消退，缓解肌肉紧张和疼痛。可用热水袋或暖湿毛巾覆盖患处。对于因寒冷刺激引起的下背部不适有较好的效果。使用时应控制好温度以防灼伤皮肤。
4.针灸
针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统功能，以达到舒缓肌肉紧张和缓解疼痛的目的。此项技术适合那些希望采用传统中医方法治疗下背痛的人群。实施前需评估个人健康状况以免引起不良反应。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加机械力量拉伸脊柱，间接减小椎间盘内压，缓解神经压迫症状。主要针对因腰椎间盘突出等原因导致的下背痛。开始治疗前应排除禁忌证，并按计划逐步增加牵引强度。
在使用上述药物之前，建议患者咨询专业医生的意见，以确保安全有效地使用药物。同时，保持良好的姿势习惯，如坐姿挺直、站姿重心平衡，有助于预防下背部疼痛的发生。
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